パニック障害自律神経失調うつ病克服実体験

帰りの電車の中で冷や汗がでてきて30分間パッキャラマド病になりました

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くっそー

いきの2時間以上の各停と急行にはぜんぜん平気だったのですが帰りのあと1時間のところで電車のなかで冷や汗が出てきて『どーしよどーしよ』ってパッキャラマド病が笑っ

やっぱり顔と唇が痺れてきます

脳のmriを2回とっているのですが脳梗塞になりにくいよい血管していると褒められたので脳梗塞やくも膜下出血の危険性はないのでやはり人混みの圧迫からのプレッシャーかと

1時間から30分ぐらいでパッキャラマド病はどっかにいったのでまだ昔よりは成長したかな

来週のカウンセリングで医者に話すことができました

完全に克服したつもりがまだ電車はむりかと

行きしなはよっしゃこれで女子と電車でデートができると彼女もいないのに勝手に都会での昔みたいにデートコースを頭で考えていたのがおじゃんになり申した笑っ

but

30分間乗り切って今は電車から外なんですがパニック障害の人はわかると思いますが

パニック障害あるあるですが

不安が去った後はめちゃ身体の力が抜けて気分がよいのです笑っ

maybe

パッキャラマド病がおそってくると肩の力が抜けてだらんとなるのですが脳が肩の力を抜きなさいやと勝手に命令を出しているのが最近わかってきました

今日で電車を克服して僕の体験談からはおさらばできる予定がごめんなさい

まだまだ続今日で鱒笑っ

あっ

温泉と大浴場はぜんぜんちゃらヘッチャラでした^ – ^

逆に血行がよくなるからですからですかね笑っ

今回の温泉旅行で『温泉』はクリアできたのでよしとします

 

おちゃめおかんから温泉に3回ほど赤湯につかったのですが肌が10代ぐらいのときにもどったと言われ

男なんであまり嬉しくないのですが体重を計ると筋肉で理想の体重に近づいていっているのが一番嬉しかったです

あともう少しで60キロはいきますよ

おちゃめおかんはいきしなは73歳ぐらいのおばあちゃんの顔が帰りには56歳のまだばりばりキャリアウーマンをしながら僕を育ててくれた時にもどっていると言ったら喜んでいました(笑

今回の親孝行温泉旅行は僕にとっても良い経験と温泉を克服することができておちゃめおかんにとってもよい旅になったかと思います

しもやけがいっぱつで治ったと言っていたのでそれもまたよかったです

あっ

朝からめちゃめちゃ機嫌がよいので僕はまたまた当分やんちゃをしても怒られないかと今から思っています(笑

 

あっ

写真は親子丼を食べたときで旅行の行きしなのお昼に食べました

まだこの時は電車を行きしなは克服できてテンションがあがっていたなと!!

 

今日も誰よりも笑って誰よりも楽しんで誰よりも30分間だけ電車で襲ってくる不安を克服する目標ができてクリアして生き鱒

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