パニック障害自律神経失調うつ病克服実体験

美容室でカットとシャンプーの時にパニック発作を起こさない対処方法

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髪の毛をカットするのもストレス発散の一つとなっているのに美容室に行けなくなって逆にストレスがたまって本末転倒になるなんて思ってもいませんでした(笑

本末転倒の使い方はあっていますかね(笑

美容室に行けなくなった理由

パニック障害と自律神経失調症とうつ病が全盛期のときまずは予約の電話だけで緊張がしてファンが襲ってきて頭がふわふわしてきていました

いざ必死で頭をカットしてもらいにいくのですが2つの難関試練がありました

シャンプーとあの首にまくやつです(笑

克服後はなんともないのですがパッキャラマド病が全盛期のときは秒でパニック発作をおこしかけていたので当時どんな症状だったのかどうやって乗り切ったのかよい機会なんで記録しておこうと思います

美容室での発作の症状

まずはあの首にまくやつですよね(笑

ってかなんか名前があるのですが今日きいたらよかったなと(笑

軽くまいてもらっているのですがあの圧迫感と窮屈な感じがなぜか自分でもわからないのですが不安が不安をよんでくるのです

別に散髪をしてもらっているときにパニックを起こしてトラウマにはなっていないのですがこれが不思議です(笑

この不安に耐えつつもも次にシャンプー台での対決が待っています

ここであおむけになってシャンプー台に首を当てるともう不安はMaxでした

髪の毛を洗ってくれている人も喋ってくれているのですがその会話さえも頭にはいってこずで

シャンプーが終わってカットしてもらうまえにもグロッキー状態でふらふら眩暈です

昔はシャンプーの時間もカットを担当してくれる人とのたわいもない会話が一番楽しかったのですがそんなん楽しんでる時間もないでよね

はやくカットが終われとしか考えれず(笑

これは同じ病気になった人ならわかってくれますよね

カットとシャンプーを克服した方法

発作が起こったら嫌なのでできる限り電話をしてほかのお客さんがいない暇な時間にしてもらっていました

僕のカットを担当をしてくれる人に聞くと僕と同じ病気の人は多いから恥ずかしいことじゃないし安心しなさいやと

一番助かったのが僕のカットを担当してくれる兄貴が何人もパッキャラマド病の人をカットした経験があることでした!!

今思うとめちゃ慣れているなと思いました

病気のことを勇気をだして伝えてよかったなと今では思ってい鱒

すると首の膜のを緩くまいてくれたりシャンプー中にはできるだけ首に負担をかけずに不安が襲ってこないように配慮もしてくれました

やっぱり一人で我慢すればするほど周りに逆に迷惑と心配をかけていたなと

一度、あらいざらい喋ってしまうと自然と楽になり何度か行っているうちにいつの間にか克服していました(笑

これは僕だけの力だけではなく僕のカットを担当してくれる兄貴のおかげなんですよね

結論

自分が行き慣れた美容室にいく

自分がパッキャラマド病だと勇気を出して告白する

その人が同じ心の風邪をひいている人を担当したことがあるかどうか聞いてみる

この2つが一番のポイントだと思いました

 

昔は髪の毛を切りにいくのにお金をはらってしんどい思いをしていましたが克服できると『カウンセリング』を同じように髪の毛を切ってくれる人とのたわいもない話が気晴らしになり笑顔になっています

第二の精神病院のカウンセラーとなっています(笑

頭をカットして気分をリフレッシュすることはもしかすると医者より癒されてい鱒(笑

 

今日も誰よりも笑って誰よりも楽しんで誰よりも髪の毛は切っても美容室との縁は切らないで生き鱒

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chibiike
1人で親父の在宅介護を10年以上、仕事と両立しながらやっていました
介護ストレスを酒でごまかした結果、パニック障害と自律神経失調症とうつ病を発症
寝たきり状態から回復まで至った体験談と親父の在宅介護の体験談を書いていき鱒

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