食事療法

玄米お粥をパニック障害と自律神経失調症とうつ病時に白米から切り替えて積極的に食べていました

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心の風邪で寝たきりになり食欲もなくなっていたときにお粥さんを食べていてなにかお粥からでも栄養が取れないかと考えていたときに出会ったのが玄米でした

白いお米より玄米のほうが栄養があるのは前々から知っていたのですがこの病気になるまでは積極的に食べようとか思ってもみなかったです(笑

食欲がなく内臓が弱っていて心の病を改善しようと必死になっていた僕に玄米お粥は今思うとめちゃ助けられたなと思ってい鱒

寝たきり暗黒時代の時に僕の病気には玄米は改善効果あるのか必死で調べたことを書いていき鯛と思い鱒

玄米の成分と期待できる効果

自律神経の交感神経が副交感神経より四六時中優位になっていて活発で自分のキャパを超えた瞬間にあの死ぬんじゃないかという不安が襲ってきて発作を起こしていた自分の体です

玄米にはその神経の働きを正常にしてくれるビタミンB群が豊富に含まれている

γ-オリザノールという成分を含んだ薬が自律神経失調症の薬として処方されている

こんな効果があるなんてパッキャラマド病になるまでは全然知らず玄米は体によいぐらいしか思っていませんでした(笑

ストレスによって神経が誤作動を起こしている僕を玄米がもしかすると救世主になってくれるんじゃないかと寝たきり時代は崇拝していました(笑

玄米お粥を食べた感想

僕の感想なのですが白米を毎日食べていて飽きてきているのかわかりませんが玄米のほうがおいしかったです

なんか白米より甘みがある感じがしました

毎日玄米お粥さんを食べていると流石に飽きてきましたので味変でカツオとわさびをトッピングをして食べたのですがこれもちょっち美味しかったです

固形物を食べると消化に内臓に血がもっていかれるのでよけいふらつき症状が悪化するので何も食べる気もしなかったですがお粥はそんなに内臓に負担もなく食べれていた記憶が蘇ってきました

食べなければパッキャラマド病はよくならないし食べると症状はひどくなるしてどうすればよいんだと自問自答に入っていました

寺門自問です(笑

またまたしょうもないことを言って申し訳(笑

今現在は日常生活は普通に遅れるようになるまで改善しましたがこの当時に玄米お粥と出会っていなければもっと回復が遅れていたかと思ってい鱒

まとめ

玄米は白米より神経の働きを正常にするビタミンB群が豊富に含まれている

精神系の僕の病気にはその当時はだいぶお世話になりました

 

今日も誰よりも笑って誰よりも楽しんで誰よりも玄米に手を合わせておおきな怖えいただき鱒と言って生き鱒

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chibiike

プロフィール

プロフィール
chibiike
1人で親父の在宅介護を10年以上、仕事と両立しながらやっていました
介護ストレスを酒でごまかした結果、パニック障害と自律神経失調症とうつ病を発症
寝たきり状態から回復まで至った体験談と親父の在宅介護の体験談を書いていき鱒

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