「 筋トレ 」 一覧

ゴムバンドが切れる度にしなやかで俊敏性のある筋肉がついていく

2017/06/24   -筋トレ

おはようスパンク(#^.^#) ちょっこす 朝からいつも以上に調子がよいです 最近やっていることは毎日10キロジョギングで1日休憩日を入れた事 ビタミンcのサプリメントを飲んでいる 一日1冊パッキャラ …

頬のこけを表情筋トレを3ヶ月継続したら解消した方法です

2017/01/28   -筋トレ

ブロッコリーうどんが ちょっちベリグ だもんでアップり鱒 おはようスパンクU^ェ^U ブロッコリーとうどんを茹でて上から昆布ポン酢をかけただけですが笑 流石に ミネラルファスティングを継続中でこんだけ …

chibiike

プロフィール

プロフィール
chibiike
1人で親父の在宅介護を10年以上、仕事と両立しながらやっていました
介護ストレスを酒でごまかした結果、パニック障害と自律神経失調症とうつ病を発症
寝たきり状態から回復まで至った体験談と親父の在宅介護の体験談を書いていき鱒

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