「 パニック障害自律神経失調うつ病克服実体験 」 一覧

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パニック障害と自律神経失調症とうつ病で病院と医者の選び方

2年ぐらい精神病院に通院しまくってやっと自分にあった医者と病院の選び方がわかってきました(笑 寝たきりから立ち直れた今だから言えますがパッキャラマド病が全盛期のときはこんな考える余裕もなくどんな病院で …

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医者にフルマラソンに挑戦して良いかと聞いてみるとハーフからチャレンジしていこうと言われた

1か月ぶりの精神病院の通院から無事に帰ってきました 今日は朝から今までで一番調子が良い日を更新しました 初めて朝一の5時30分からジョギングをやってみました 朝一で心臓をバクバクして慣らすと一日はそれ …

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パニック障害と自律神経失調症とうつ病を自力で治した方法

2年でパニック障害と自律神経失調症とうつ病を克服した方法をまとめましたので同じ病気の人に少しでも希望の光がさしていただければと思います 一生治ることがないと思っていたのですがじょじょにゆっくりと改善し …

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音楽療法でおすすめ曲を聞いてパニック障害と自律神経失調症とうつ病から意識をそらしてリフレッシュできている

クラッシックなどの静かな音楽を寝るときなどに聞くと落ち着かせてくれてリラックスできるのはしっていたのですが自分が好きなテンションが上がる曲でもやる気がでてリフレッシュできストレスの発散になっていること …

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精神病院でのカウンセリングを週1回から月1に変えても不安や発作は起こらない体になっていた

精神科に通院するのをまったく忘れていました(笑 パッキャラマド病がMaxの時で向精神薬が処方されているときは週一の精神病院でのカウンセリングで一週間あったことを事細かく話すのが日課だったのですが(笑 …

chibiike

プロフィール

プロフィール
chibiike
1人で親父の在宅介護を10年以上、仕事と両立しながらやっていました
介護ストレスを酒でごまかした結果、パニック障害と自律神経失調症とうつ病を発症
寝たきり状態から回復まで至った体験談と親父の在宅介護の体験談を書いていき鱒

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