「 パニック障害自律神経失調うつ病克服実体験 」 一覧

旅行で不安を抑えてくれたおすすめの曲を聞いて改めて音楽と歌詞には精神を安定させてくれる効果があるなと思った

甥っ子が旅行のときに僕が不安にならないように3dsに『レコチョク』と『YouTube』を入れてヘッドフォンをリュックからだしてきて僕の為に選んでくれた曲を聞かせてくれました なんかどの曲も今の自分に当 …

2年鰤に大浴場の温泉に入ったが不安が襲ってきても死ぬわけでないと開き直ったら発作は起きなかった

旅行での電車と温泉が一番不安だったのですが温泉をクリアできたことを詳しく書いていなかったので改めてまとめたいと思い鱒(笑 大浴場に入れなくなった理由 心の病になるまでは週一でスーパー銭湯で仕事終わりに …

心肺トレーニング3日目で目の前が真っ白の立ちくらみがまったくなくなって逆にびつ栗した

パッキャラマド病の人でわかる人がいると思い鱒が僕の場合はなってから立ちくらみがひどくて目の前が立ち上がるたびに真っ白になっていてこれも不安と発作がおこる原因でした 今まではしゃがむことはなかったのです …

電車でパニック障害が再発したときに次回はどう対策をするのがよいのか医者に聞いてみた

毎週恒例の火曜日の精神病院でのカウンセリングからただいまかえってきました 今日は旅行での温泉は克服できたのと帰りの電車では発作が30分間再発したのを報告してみました その前に医者から何時間寝ているのか …

なぜパッキャラマド病が電車の中で再発をしたのか明日医者に言うために改めて考えてみた

4月に入り暖かくなってまいりましたね お花見をしたいのですが温泉旅行帰りに30分間の電車での発作が悔して毎晩涙を流してねれなくて笑っ 今日からバービージャンプを増やしました 走りこみの時間も倍にしまし …

chibiike

パニック障害と自律神経失調症とうつ病と診断された男がいろいろとやってみた





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