パニック障害自律神経失調うつ病克服実体験

冷水シャワーはパニック障害と自律神経失調症とうつ病にはよいのか医者に聞いてみたとカップラーメンを食べてみた感想

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おはようスパンク(*’ω’*)

ちょっち

朝からセミが鳴いてい鱒ね(笑

パッキャラマド病が全盛期のときは神経がめちゃ過敏でこのセミの鳴き声が耳にとまって鳴いているんじゃないかぐらいに聞こえてそれがまたストレスがたまっていたなと(笑

今では軽く聞き流せるぐらいになっている

ってか

あまり気にならなくなったのでだいぶ神経も落ち着いているなと

昨日恒例の病院に通院に行ってきました

その感想を書いていき鱒

診察の結果

暑い日が続いてい鱒が体調はどうですかと?

聞かれて発作は起こしていませんが2日ぐらいまた向精神薬に頼らないといけないぐらいの不安が襲ってきましたと伝えると

このままの状態が続くなら向精神薬を再開するが2日で耐えることができて以前に比べて切り替えがうまくなっているとなんか誉められました(笑

以前と比べて変わっているのは筋トレで体に筋肉がついているのとジョギングでの心肺が鍛えられていることかなと

この2つだけは毎日の努力の積み重ねでいつの間にか自分の財産になっていて自信にもなってい鱒

この2つがなければ確実にまた向精神薬のお世話になっていたなと(笑

筋肉は裏切らないって本当だと思いました(笑

冷水シャワーはよいのか医者に聞いてみた

いきなり冷たいのを体にかけるとびつ栗してよくないと答えがかえってきました

まだ少し予期不安が残っているときに夏場に冷水でシャワーをいきなりかけるとドキッとして具合が悪くなった記憶が蘇ってきました

今ではぜんぜんいきなり冷水を浴びてもドキッともしなくて気持ちがよいのであのころに比べるとだいぶ成長したかと

マルちゃんごっつ盛シリーズを食べてみた

マルちゃんごっつ盛コーン味噌味を食べてみました(^_-)-☆

パッキャラマド病になる前はめちゃめちゃカップ麺を食べていた記憶が蘇ってきました(笑

心の病気がMaxの時は流石に規則正しい食生活でカップ麺はあまり食べなかったと思い鱒

その反動がいまここにきてきているのではと思ってい鱒(笑

お湯をいれて3分待ってすぐに開けた瞬間を写真に撮ってみました

このコーンが美味しいです(^^♪

コク豚骨味の方もきになって食べてしまいました(笑

どんだけ食べるのかと言われそうですが(笑

これもお湯をいれて3分待って開けた瞬間を撮ってみたのですがちょっち湯気で見えにくい感じになってい鱒

豚骨味の方はすこしとろみがあってきくらげはいっているのかわかりませんが(笑

その食感がめちゃ好きです

このマルちゃんのシリーズは名前の通り麺のボリュームが多いのでなんか得した気分になり鱒(#^.^#)

 

今日も誰よりも笑って誰よりも楽しんで誰よりも嫌なことはシャワーで流していき鱒

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chibiike

プロフィール

プロフィール
chibiike
1人で親父の在宅介護を10年以上、仕事と両立しながらやっていました
介護ストレスを酒でごまかした結果、パニック障害と自律神経失調症とうつ病を発症
寝たきり状態から回復まで至った体験談と親父の在宅介護の体験談を書いていき鱒

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