パニック障害自律神経失調うつ病克服実体験

不安で友人に一週間に1回電話をしてしまい迷惑をかけるのを医者に相談してみた

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毎週恒例の精神病院のカウンセリングで医者から聞いてみたコーナーです笑っ

野宿や勘当やらでいろいろありましたがなぜか病院には確実にいって鱒笑っ

そろそろ卒業できないかを聞くのを一番忘れましたが(笑

まえに聞いたときはあと1年ぐらいは通ってほしいということですがあれからまだ1年はたっていないですよね

自分がいつ聞いたのかも忘れましたが来週に行ったときに聞いてみたいと思い鱒

ってか電車にチャレンジして発作を起こしてしったり友人に不安で電話をしてしまったりでだいぶカルテにカタカタとかき込まれているのをみてしまったので通院から卒業できるまでまと2年と言われそうですが(笑

それでは本題に入りたいと思い鱒

医者からの答え

ちょっちかけすぎで1ヶ月に1回に電話するぐらいになるようになればよいのだがと言われました

確かに僕が逆の立場なら絶対にそう思い鱒

自分でもわかっているのですが集中してものごとをやっていてひと段落して羽目を外して遊びまくるってそのあとに不安がおそってきて友人に電話するパターンなんです

解決策としては燃え尽きないことと羽目を外して遊び疲れないことをやめればいける自信はあります

なぜか楽しみを友人と共有したくなりそれが悪いのですが

今現在このブログを書いていてもう遊びつくして友人の声は聞けて現状を話できたのですっきりしていのでもうあと1か月は今日から電話することはないと思い鱒ので安心してください

ってか一度電話番号を消してみてどれだけかけないかいけるか今日からやってみたと思い鱒

これも実験がてら

なぜか電話番号があるから電話をかけてします

しかもうまいことに電話をカケホーダイプランなんでかけないともとが取れないとおもってしまう自分もいて(笑

題名には不安でかけるとかきましたが昔はそうで発作が起こってその時にめちゃ友人に死にそうな感じがおそってくるのでかけまくっていたのですが今は少し違って楽しくなりめちゃ羽目を外しておちゃめおかんとも喧嘩してしまい家を感動されそのあとの不安とやってしまったな感で電話してしまっているなと

もうちょいこのブログで自分のストレスをぶつけて発散できるようにできるとこれ以上素晴らしいことはないなと思っています

昔はめちゃめちゃ書いていたのですがいろいろありまして控えて書いている自分もいます

まとめ

友人への電話は最低月1回程度にすること

このままいくと友達を真剣になくすと

遊びまくったあとの焦燥感からの友人の電話を何日我慢できるか今日から実験してみます

 

あっ

写真は勘当される前に食べた巻きずしです

勘当される前に腹いっぱいに食べていて本当によかったなと今思っています

人間は食べれる時に食べておくのがよいといま改めて思っています

 

今日も誰よりも笑って誰よりも楽しんで誰よりも最終的に友人に頼れる状態にして生き鱒

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chibiike

プロフィール

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chibiike
1人で親父の在宅介護を10年以上、仕事と両立しながらやっていました
介護ストレスを酒でごまかした結果、パニック障害と自律神経失調症とうつ病を発症
寝たきり状態から回復まで至った体験談と親父の在宅介護の体験談を書いていき鱒

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