chibiike(ちびいけ)

パニック障害と自律神経失調症とうつ病と診断された男がいろいろ挑戦してみた

克服体験談

友達に毎日電話をしてしまいパニック障害と自律神経失調症とうつ病の不安は減ったが迷惑をかけてしまい精神科医に相談してみた結果

投稿日:

おはようスパンク(*’ω’*)

ちょっち

山椒ちりめんを食べました

最近めちゃはまってい鱒

佃煮の甘さと山椒の風味が最高です

白ごはんを余裕で3杯はおかわりでき鱒(笑

 

今日はパッキャマラド病が酷かったときに不安で友人に電話をしまくって迷惑をかけていた過去記事にリライトと追記をしていき鱒(笑

精神科医に相談してみた

それはまずいなと言われたのをなんか覚えてい鱒(笑

ちょっこすかけすぎで1ヶ月に1回に電話するぐらいになるようになればよいのだがと言われました

本人は気づいていなが友達には確実に迷惑がかかっていると(笑

このままでは友達も去っていき本末転倒になると(笑

 

ここで僕が見捨ててしまった躁うつ病だった大学の友人のことを思い出しました

向こうからカミングアウトをしてくれてかなり薬を飲んでいたことや叫んで警察を呼ばれたことや精神病院に監禁されていたこと等をすべて聞いていました

その時は理解しているつもりでしたが今思うとまったく理解していなかったです

今、自分がパッキャマラド病になって気持ちが分かりました

まだその友人と連絡がとれるなら毎日でも電話にで鯛と思ってい鱒

今現在の僕ならできる自信があり鱒

because

共感できる部分があるからかと

その当時は毎日電話がかかってくるしもううっとしいぐらいに思っていましたから

人にやったことは返ってくると言い鱒が本当でした

次はまさに自分の番でした

もう二度とこんなことはないように生き鱒

今のところ生きてきて親父の在宅介護をうまくできなかったのとこの友人を助けることができなかったのが唯一の後悔です

対策

友人に電話をかける他で不安を紛らわすことができないかと考えました

それが今にもいかされているのですがジョギングと軽い筋トレです

走って汗をかいて体を良い感じで疲れさすと電話することすら忘れていました(笑

電話をかける時間があれば筋トレをしたほうが体を鍛えれてお得だと考えるようになり(笑

不安が減少すると電話も頻繁にかけることがなくなっていました

久し鰤に友人からの電話

酷いときは毎日、毎週かけていた電話だったのですが友人から電話があり

あれだけ迷惑をかけたのにまだ心配して連絡をしてくれるのかと感動をしました

僕もまだ連絡がつながるなら一度勇気をだして躁うつ病だった大学の友人にいまどうしているのか電話か手紙でも書いてみようと思い鱒

まだ謝って許してくれるのなら

2017年9月17日現在

友人に電話をかけまくることもなくなり酒で不安を誤魔化すこともなくなりました

こんなことを言うと友人に怒られる鴨しれませんが一人でいるときのほうが逆に楽になってしまいました(笑

何も気を遣わずに考えずにあの着飾った僕ではなく素の自分でいれるからだと思い鱒

ブログを書いている自分が一番素です(笑

今では同じ病気の人の気持ちが分かるようになり本当にパッキャマラド病になってよかったなと思ってい鱒

 

今日も誰よりも笑って誰よりも楽しんで誰よりも人に対しておこなったことは良いことも悪いこともすべて返ってくると思っていき鱒

 

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chibiike

プロフィール

プロフィール
chibiike
1人で親父の在宅介護を10年以上、仕事と両立しながらやっていました
介護ストレスを酒でごまかした結果、パニック障害と自律神経失調症とうつ病を発症
寝たきり状態から回復まで至った体験談と親父の在宅介護の体験談を書いていき鱒

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