パニック障害自律神経失調うつ病克服実体験

マックのチーズバーガーと店内の人混みを克服

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人混みと交通機関をパニック障害と自律神経失調症と鬱病になってから克服できたことが嬉しくて当時に書いた記事です

今まで生きてきた中で一番うれしい出来事になったのを覚えています

2015/11/21の記事

マックを

久し鰤に食べました

ちょっこす

美味しかったです

人混み

交通機関

クリアしました

あとは

車の運転だけです(≧∇≦)

だんだんたのしくなってきました

人混みをクリアできてテンションが上がって鱒(^ ^)

感想

第一次パニック障害と自律神経失調症と鬱病で人ごみを克服してテンションが上がっているときの記事がなんか懐かしいです

この時の状況は今でも忘れえることができませんってか一生忘れられないかと思います

まさかもう一度人混みの中を都会の交差点のスクランブルエッグを歩けるようになるとも思っていませんでしたから(笑

これほど嬉しいことはありあせんでしたね!!

当たり前に人混みで過ごしていたことが逆に不安が襲ってくるので避けるようになりとうとう気が付けば家で引きこもりになって外にでることができなくなっていました

今思うとなぜ人混みにでると不安が襲ってきてパニックになるんだろとう考えていたのですがなんかだんだん過去記事で客観的にみて当初の自分をみてわかってきました

それは

人混みでまずは緊張をしてしまいなぜか息苦しくなっていたなと

そして僕が人混みでぱにっくを起こす最大の原因がこの人混みの中でパニックを起こして倒れたら恥ずかしいと思って倒れずに頑張れば頑張るほど不安が襲ってくる悪循環でした

今思えばこの時に別に倒れて救急車で運ばれてよいんだと思うことができると逆に心に安心ができてよかったかなと

この技は後々に使えるようになり人混みでパニックを起こさなように僕の一番の武器になりました(#^.^#)

本当にこの当時は心に余裕がなかったなと改めて思っています

 

このマックのチーズバーガーの写真をみて一番に思い出すのが店内の人混みの中で食べることができたことに感動した

ことです(笑

ハンバーガーを食べるなら絶対にテイクアウトをして家で食べるか公園でピクニックをして食べることしかできませんでしたので(笑

人の多さが怖くて怖くて

そして息苦しくて

チーズバーガーの味はまったく覚えていませんが店内で人と同じ当たり前にパニックを起こさずに食べることができたのが一番の感動の味でした

 

今日も誰よりも笑って誰よりも楽しんで誰よりも当たり前にできることが一番幸せだと思って生き鱒

-パニック障害自律神経失調うつ病克服実体験

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