パニック障害自律神経失調うつ病克服実体験

パニック障害と自律神経失調症とうつ病で夏に気を付けていた事とニンテンドースイッチを初めて遊んでみた感想

投稿日:2017年6月18日 更新日:

おはようスパンクっ(*’ω’*)

夏に近づくにつれてアスファルトの照り返しが強くなってきましたね(><)

太陽の光よりアスファルトの照り返しからの光のほうが熱い気がし鱒(笑

アスファルトと聞くとタイムマシーンネットワークGet Wildの歌詞が自然に浮かんでくるのは僕だけでしょうか(笑

あっ

TMNでした(笑

TMR(西川貴教にーさん)も好きなんですが(^^♪

どんどん話がいつものごとしタイトルからそれいき鱒のでこの編で軌道修正して本題に入り鱒(笑

パニック障害と自律神経失調症とうつ病だった僕が夏に気をつけていたこと

通院している医者からアドバイスをもらったことを記録がてらブログに書いていき鱒(笑

一番言われているのが脱水症状です!!

喉が渇く前にこまめに水分補給をしてくださいと

BECAUSE

血がドロドロになることによって脳への血流が悪くなりパッキャラマド病が悪化すると

高血圧もともなっている人はなおさら注意が必要だと

一番難しい問題なんですが塩分です!!

血圧が高い人は控えるように言われていますが汗をかくと血圧を高くする塩分も排出されてよいと思われますがある程度人間には塩分も必要で医者から適量な塩分を摂取してくださいと言われて

塩分が体からなくなりすぎても脱水症状になると

医者も塩分は控えたほうがよいけど適度な塩分は必要だとなんかこまった感じでした(笑

自分で調節してくださいということです(笑

夏だけは朝にお味噌汁の飲む量を少し増やしたり梅干しを朝に一粒食べたりして僕は塩分の調節をしてい鱒

時には塩飴をなめていたこともありました

上記のことを自分で任意で注意していていまのところ脱水症状は起こしたことはありません

パッキャラマド病になる前にお酒で水分補給をしているとよいだろと間違った知識がありアルコールは利尿作用の速度を速めて余計に脱水症状になることが後でわかりました(笑

病気になる前の元気なときに一度炎天下で脱水症状を起こした経験があるのですがこれは確実に氷結の飲みすぎが原因でした(笑

脱水症状で人がなくなったニュースを見るまではぜんぜんたいした症状じゃなく水さえ飲んでいたらよいんだろうっていう軽い気持ちしかありませんでした

パッキャラマド病になってから夏の脱水症状が僕の大敵になるなんて思っていませんでしたが

あとはクーラーをガンガンにきかせすぎないことです

室内と室外を行き来することによっての温暖差で自律神経を乱してしまいますと

僕は扇風機生活に変更してなんとか夏を乗り切ってい鱒

クーラーをつけたとしてもタイマーにして夜の寝れるまでの2時間とかにしています

初めてニンテンドースイッチをやってみた感想

本日、僕の10年来の友人がスイッチを購入したということで一番最初にプレーをさせてくれました(笑

びつ栗することばっかりですね!!

まずはカセットがパソコンのメモリーカードぐらいのちっささになっていてコントローラーもちっさいし画面も綺麗だしタッチパネルだしすべてが最先端のゲーム機だと思いました(笑

ゲームボーイが登場した以上の感動がここにはありましたよ(笑

コントローラーでびつ栗したのが振動するのが標準装備されていたことです

プレイステーションでコントローラーが震えるのは体験済だったのですがまさかニンテンドースイッチのこんなちっちゃいコントローラーには装備されていないなとなめてかかっていたのですが(笑

けっこうぶるぶると震える震える!!!

スイッチ1台でしゅっとコントローラーをサイドから出してきて2人で気軽に対戦できるのもよいです

デザインもめちゃ渋いですね!

このコントローラーだけほしかったです(笑

持ち運びもコンパクトで(*’ω’*)

ゲーム機もここまで来たかと

便利な世の中になりましたね(笑

ドラクエ2でいったら復活の玉でどこでも復活の呪文を聞けるぐらいの便利さかと(笑

なんでもドラクエに例えて申し訳(笑

マリオカートを対戦してみたのですがまたまたここでびつ栗です

バイクが選択できるんです(笑

あとタイヤやフレームや空を飛ぶ時のカイト的な奴も選択できました

マリオカートを初めてやったのはスーパーファミコンだったのですがそれからめちゃ進化してい鱒ね

まさかゼルダのリンクを選択して二輪で走れるなんてこの当時に想像することはできませんでしたから(笑

キャラもだれかわからないぐらい増えているのにもびつ栗しましたが(笑

友人曰く2017年6月現在手に入れるのは困難だっていっていました

お店に1台だけあってやっとこさてに入れることができたと

新しいものを見たりやったりするとテンションがあがってなんかストレスの発散ができました(^^♪

めちゃよい経験をさせてもらった一日となり申した(^_-)-☆

新しいことを体験することや考えることによって脳が活性化される

今日はいろんなことを体験して

パッキャラマド病の再発を恐れずにもっと自分が体験したことのない新しいことをどんどんやっていこうと思うことができました

パッキャラマド病になる前はよく新しく舞い降りてきたアイデアをパソコンで具現化をしていてやっぱり楽しかったし逆にストレス発散になっていたなと思い出しました

 

明日も誰よりも笑って誰よりも楽しんで誰よりも自分の人生は自分でスイッチして生き鱒

 

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chibiike

プロフィール

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chibiike
1人で親父の在宅介護を10年以上、仕事と両立しながらやっていました
介護ストレスを酒でごまかした結果、パニック障害と自律神経失調症とうつ病を発症
寝たきり状態から回復まで至った体験談と親父の在宅介護の体験談を書いていき鱒

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