パニック障害自律神経失調うつ病克服実体験

寝ているだけで頭がふわふわする原因を医者に聞いてみた

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子供のころによく何時間寝れるのかやっていたのですがそういえば大人になってからないなと思いやってみることにしました

24時間四六時中眠くて睡眠時間は8時間ぐらいはとっているのですが筋トレと心肺トレと体幹トレとヨガとウォーキングの距離を2倍に増やしたのも原因かと思い鱒(笑

体は正直でトレーニングの量を2倍にするとお腹がめちゃ空きだします

ただでさえミネラルファスティングで400カロリー生活なのに運動量を2倍にすると400カロリーなんかでは全然足りずで(笑

僕は筋肉が落ちるのが嫌ですのでその分プロテインの量を2倍にしたのでこれで大丈夫かと思い鱒(笑

 

一日中何もしないで寝てみることにしました

案外寝れるもんですね(笑

結果は24時間寝ることができました(笑

最後は体が痛くなりとうとう起きてしまいました

人間は寝ているのもしんどいなと(笑

でも

頭がすごいすっきりしています(#^.^#)

今から受験勉強ができるぐらいなんでも入ってきそうなクリアな脳になっています

体は少し痛いですが一日トレーニングをしない日ができたのかかなりトレーニングの疲れがなくなっています

1日か2日はトレーニングをしない日を作ってもよいのかなと思いました

 

久しぶりにパニック障害と自律神経失調症と鬱病が全盛期のときの寝たきり時代のことを思い出しました

このときは寝ているだけでも心臓がばくばくしてきて同期と息切れと不安に襲われてパニック発作を起こしていましたので寝ている感じはあまりしませんでした

寝ていても頭がふわふわしているんですよね

maybe

同じ病気になった人ならめちゃわかると思い鱒が

起きているとき歩いているときにふわふわするのはわかりますよね!!

それが寝ているときにもふわふわするんですよね!!

頭は枕に固定しているのになぜか動いている

脳が動いているみたいな感じです

怖くなって医者に相談するとmriの結果や全身検査の結果どこも異常なしで悪くないのでストレスしかないと言われたのを今でも覚えています

たしかに日に日にストレスがなくなっていくとこの寝ているだけでふわふわするのはなくなりめちゃ安心しましたが

地震が毎日24時間起こっている感じがしてこれはめちゃ怖い体験でした

僕の体はそんなにストレスに弱い体じゃなかったのになと思うのですが(笑

もう二度とこの病気だけは再発はしたくないです

その決意があるから毎日トレーニングと食事療法とストレスをとにかく発散を意識して続けることができているのかと(^_-)-☆

 

あっ

写真はまったく本題には関係ないですがチーズんいあきてきたのでのりをまいて食べてみた写真です(笑

 

今日も誰よりも笑って誰よりも楽しんで誰よりもふわふわするのは雲の上を歩いているときだけにします

 

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chibiike

プロフィール

プロフィール
chibiike
1人で親父の在宅介護を10年以上、仕事と両立しながらやっていました
介護ストレスを酒でごまかした結果、パニック障害と自律神経失調症とうつ病を発症
寝たきり状態から回復まで至った体験談と親父の在宅介護の体験談を書いていき鱒

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