ミネラルファスティング体験談

4日間のミネラルファスティングで健康になるのか実験してみた

投稿日:2017年2月7日 更新日:

前置き

ブロッコリーとトマトが

ちょっちベリグっ

だもんでアップり鱒

おはようスパンクU^ェ^U

初めての4日間限定のミネラルファスティングを終えた時の記事です

感想

はじめの1日が終わったときは4日間なんてちょろいもんだぜと思っていましたが2日目からは慣れるまでは少しきつかったです笑

本当の断食なら2日目でギブアップしていたと思い鱒

ミネラルファスティングなんで豆乳は毎日朝にコップ一杯を楽しみに続けてられたかと

ミネラルファスティングはプチ断食みたいなものですがいきなり断食に入る人にはミネラルファスティングからはいることをお勧めし鱒

楽しく体の変化が健康になっていくのを感じながら続けることができると思い鱒

結果

筋肉は全然落ちてないので何キロかは腸内に

30年間溜まっていた汚いものかと全部だしきって少し変わったことが

男子なんで別によいのですがお肌がいつも以上にスベスベでスマホをもっている手もすべすべでニベアやバセリンがまつたくいらなく

ってか

昔からヒゲを剃った後しかいらなかったのですが笑

体重が軽くなり腸内環境がすこぶるよくなり朝起きるといつも胃もたれや胸のムカムカ感で朝から調子が悪いのですがそれがなくなるとすっきり朝起きることができるようになり

新陳代謝が昔の元気なときに戻った感じがし鱒

頭が冴えてきて集中力も以前よりましました

なんと言っても身体によいことをして体が健康になり食費も調理のための光熱費もういてくるとよいことばっかりだったなと

あと

ミネラルファスティング後に食べる食材は今まで以上に美味しく感じることができ空気も美味しいです

舌が繊細になるからですかね

僕はお腹がすいたから寝られないとかはありませんでしたが

もしどうしてもお腹が空いて眠れない人は軽く食べるのをお勧めし鱒

余計にストレスがたまってミネラルファスティングで体を健康にするどころか睡眠不足でストレスが溜まり身体にわるいので

僕のお勧めはカウンセラーの医者からもアドバイスをいたのですが

1日2食から始めることをおすすめします

一日一食だけを抜くと自分の身体はどうなるかを一度実感してもらい朝起きて調子がよければ無理をしない感じで続けていただければと思います

 まとめ

ミネラルファスティングは僕の体にはよいことしかなかったです

パニック障害と自律神経失調症とうつ病の再発にも効果があります

食べ過ぎるとやはり調子が悪いので僕にはミネラルファスティングがあっていました

今日も誰よりも笑って誰よりも楽しんで誰よりも食べ物の有難さを心に叩きこんで生き鱒

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プロフィール

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chibiike
1人で親父の在宅介護を10年以上、仕事と両立しながらやっていました
介護ストレスを酒でごまかした結果、パニック障害と自律神経失調症とうつ病を発症
寝たきり状態から回復まで至った体験談と親父の在宅介護の体験談を書いていき鱒

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