chibiike(ちびいけ)

パニック障害と自律神経失調症とうつ病と診断された男がいろいろ挑戦してみた

ミネラルファスティング体験談

ミネラルファスティングと断食後の食事と回復食は何がよいのか調べてみた結果

投稿日:2017年2月3日 更新日:

おじやを作り

ちょっちベリグ

だもんでアップり鱒

おはようスパンクU^ェ^U

今日はね

4日間のミネラルファスティングを乗り切って断食後の食事は何を食べたら体によいのか話をしていき鱒笑っ

いまこの記事を書いているということは初めて4日間のミネラルファスティング成功して味をしめて第2回ミネラルファスティングに突入してい鱒笑っ

断食後の回復食に何がよいのか

僕はお腹に優しいと思って

あとはお粥さんよりも味がするものが食べたかったので気がつくとおじやを作っていましたが笑っ

おじやを食べるとなんて言ったらよいのですかね

すっと喉を通っていき内臓でキュルキュルっておじやを吸収して栄養が全身にギューンって行き渡る不思議な体験をしました

擬音語ばっかりで

こりゃまた失敬笑っ

生きてるって生きるってこういうことだなと

生きてるって幸せだなと食べ物を食べただけで体があたたかくなり涙がポロリポロリと落ちましたよ

ほっぺはおちませんでしたが笑っ

ネットで調べると多かったのがやはり1日から2日目まではお腹に優しい消化しやすい

お粥さんと味噌汁

なぜかというと断食で胃腸が弱ってるのでいきなりの日常食は体に負担をかけてしまうからだと

小量の食事からだんだんと日常に食べていた量に戻していくのがよいと

僕はおじやを食べましたが全然おじやでもいけました笑っ

そのあとが地獄でしたが笑っ

ミネラルファスティングが終わったの待ち構えていたかのごとくお茶目おかんがご飯を食べさす食べさす笑っ

1日目からだったかと笑っ

あんだけ小量からと書いているのに笑っ

不思議なことに全部食べれましたよ

次の日ぐらいには50キロを切った体重が53キロまで戻っていました

内臓が綺麗になったからなのかすぐに吸収してくれるのか

ミネラルファスティングをやり切った感想

久し鰤に固形物を食べ申した笑

ミネラルファスティングを簡単に乗り切り笑

固形物がこんなにも美味しいなんてミネラルファスティングをやってよかったなと

まだ

継続をするか否や迷ってい鱒が笑

1日1食でいこうかなと人間は豆乳だけでも

4日はいけるなと

そして

いままでどんだけいらないものを食していたんだと

そりゃ

病気になっても当たり前だなと

人間は3欲あり鱒が

僕は食欲がなくなったので笑

代わりにボランティア欲をセットしました笑

ってか

昔から食欲はなかったのですが

料理のためにいろんなお店の味を盗むために

食べ歩いていたのがほとんどです笑

パトラッシュ先輩にもほんとうに食欲が

ないなとお墨付きをいただき笑

よいのかわるいのか笑

1週間か2週間後にはまたミネラルファスティングに戻り現在にいたり鱒笑っ

今日も誰よりも笑って誰よりも楽しんで誰よりもミネラルファスティングと親の在宅介護の楽しさを伝えて生き鱒

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chibiike

プロフィール

プロフィール
chibiike
1人で親父の在宅介護を10年以上、仕事と両立しながらやっていました
介護ストレスを酒でごまかした結果、パニック障害と自律神経失調症とうつ病を発症
寝たきり状態から回復まで至った体験談と親父の在宅介護の体験談を書いていき鱒

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