パニック障害自律神経失調うつ病克服実体験

パニック障害と自律神経失調症とうつ病克服体験談ブログの7月の目標と今ハマっているお菓子

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おはようスパンクUo・ェ-oU

ちょっち

朝から雨が降るのか降らないのかwhichかわからない天気でしたので今日はジョギングは断念しようかと思っていたのですがなんか走りたくなって朝の5時から走ってきました(^^♪

朝からもう夏の匂いがしているなと思いました

走っているとなんかきらきらするなと思って空を見上げるとがかかっていました

しかも上にうっすらともうひとつの虹がかかっていて2度おいしかったです(笑

ダブルL’Arc-en-Cielです

朝から走るか走らないか迷っていましたが迷う時間があれば行動に移すで行き鯛と思いました(^^♪

虹なんか何年かぶりにみました

maybe

5年前の花火大会の前に雨が降って止んだときにめちゃ大きいきれいな虹を見たのが最後だったかと思い鱒

走っているときに空を見上げて虹がかかっているとなんか今日はよいことがあるんじゃないかと思ってしまい鱒(笑

しかも

7月の頭の出来事で今月はなんかよいことがあるんじゃないかと(笑

ということで7月の目標と6月に達成したことを報告していこうと思い鱒(笑

6月に達成できたこと

ジョギングで10キロ走れるようになること

7月までかかるかなと思っていましたが毎日走っていると心肺の方はぜんぜん余裕になってきて足のことを考えなかっ鱈、6月中に20キロは走れるようになっていたかと(笑

アンクルブレイクを起こしてから10キロで抑えてい鱒

銀行のatmを克服した

atmに並んでいてもatmの個室にはいって入金や振り込みをしていてもぜんぜん不安は襲ってこなくなり発作も起こさなくなった

スーパーのレジ待ち

一番混んでいるレジに並んでもベテラン主婦の圧力やはやく自分の番がこないかのイライラ感と心臓がバクバクなり緊張と不安がまったく襲ってこなくなり普通に買い物ができた

7月の目標

ジョギングで20キロ走れるようになること

アンクルブレイクを起こさなければ走れる自信があるのですがもう一度足腰を鍛えなおして挑戦したいと思い鱒

心臓と肺の心配はまったくなくなりました

電車での15分襲ってくる不安に勝つ

3月に電車に挑戦したときのリベンジを今月うまくいけばできそうです

発作までは起こさなくなったのですがあの胸が圧迫される感じと息苦しい感じが続き15分ぐらいの不安がまだ襲ってき鱒のでそれを今月に克服し鱒

バスに乗れるのか

パッキャラマド病を起こしてからバスに乗るのが初めてです

これも7月にチャレンジできそうですので2年か3年鰤にバスに乗っ鱈どうなるのかやってみたいと思い鱒

プールで泳いでもいけるのか

泳ぎはめちゃ得意なのですがパッキャラマド病になってからまったく泳いだことがないのでどうなるのかバスと同様でやってみないと自分でもわかりません(笑

丁度、夏がきてプール日和になると思い鱒ので子供チャレンジして行き鱒

これが達成でき鱈、次は海に挑戦したいと思ってい鱒

温泉の大浴場は3月に克服済です

 

ブログを書いていてまだまだ挑戦して克服をしないといけないものが盛りだくさんだなと思いました(笑

逆に初心に帰ることができて楽しみでもあり鱒が

お気に入りのお菓子

携帯の写真の容量がいっぱいいっぱいになってきましたので消去がてらブログにアップさせていただき鱒

パッキャラマド病が全盛期のときは甘いものを食べるだけで不安が襲ってきて発作を起こしていました(笑

今思うとあれはなんだったんだろうと(笑

甘いものを食べるのも怖かったなと(笑

でも脳がめちゃ疲れているのか甘いもが無性に食べたくなってるし食べると発作を起こすしでどうし鱈よいやらで(笑

今では甘いものを食べてもまったく不安も襲ってこなくなりましたし逆に甘いものを食べると落ち着き鱒

なのでめちゃ改善されたと思い鱒

京桃山

50円でゲットできました(笑

初めて食べるなと思っていたのですが口にいれた瞬間めちゃ懐かしい味がして以前に食べたことがあるんじゃないかと思いました

甘いし食感がなんか好きです

和菓子の感じがめちゃ落ち着き鱒

ちっちゃくて丸い感じが見ているだけでなんか癒されます(笑

あと5袋ぐらい購入し鱈よかったなと食べ終わったあとに思いました

甘いものを食べれるってこんなに幸せなことなんてとそこに一番感動してしまいました

ばかうけ青のり

かっぱえびせんと同じで一度食べると止まらなくなりました(笑

めちゃシンプルなお菓子なのにうますぎます

ばかうけの存在を初めて教えてもらったのが以前働いていた会社の先輩だったことを思い出しました(笑

まったくお酒は飲んでいないのですがぜったいにお酒の肴にあうと思いました

毎日飲んでいたお酒をまさか飲まなくても別にいける日がくるなんて自分でもびつ栗ですが(笑

また時間があればアルコールのやめ方とパッキャラマド病にアルコールがどんな影響をおよぼすのか実体験に基づいて真剣にまとめて書きたいと思い鱒(笑

 

今日も誰よりも笑って誰よりも楽しんで誰よりも努力の涙で虹をかけて生き鱒

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chibiike

プロフィール

プロフィール
chibiike
1人で親父の在宅介護を10年以上、仕事と両立しながらやっていました
介護ストレスを酒でごまかした結果、パニック障害と自律神経失調症とうつ病を発症
寝たきり状態から回復まで至った体験談と親父の在宅介護の体験談を書いていき鱒

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