chibiike(ちびいけ)

パニック障害と自律神経失調症とうつ病と診断された男がいろいろ挑戦してみた

食事療法

青汁をパニック障害と自律神経失調症とうつ病と診断されてから毎日飲んでいます

投稿日:2017年5月21日 更新日:

パッキャラマド病に神経やストレスや体によいと言われているものを聞いたり見たり調べたりしていろいろなサプリメントや食べものや飲み物を試してきました

今回は僕が精神病の時に飲んでいて未だにお世話になっている青汁のことを書いていこうかなと思い鱒(笑

青汁も他のサプリメント同様にいろんな会社のいろんなメーカーのよいと言われている青汁を実際に何十種類も飲み比べをしてきましたので青汁の目利きかできる自信があります(笑

病気になってよいスキルを身に着けれてよかったかなと今では思ってい鱒(笑

青汁の効果

青汁も以前にブログでアップしたローヤルゼリーのように良い効果しか調べているとでてきませんでした(笑

昔からしっていたのがカリウムが豊富に含まれていて体内の塩分を排出をして血圧を下げてくれるので高血圧にはよいということはなんとなく知っていました

自律神経の交感神経が敏感になって優位になっているのが原因で血圧が高くなっていたので僕にとっては好都合でした

カルシウムも豊富に含まれていて神経や筋肉の興奮を抑えてくれ心臓や脳の働きを調整する効果があることを知って僕の心の病気にはまさにぴったりだと思い毎日飲むことを決心しました(笑

ビタミンCが免疫力向上してくれるので寝たきりになって運動もしていなくて免疫が確実に下がっている僕は青汁にかなり助けられたと思い鱒

飲んでいる青汁

0RNC6 (1)

サントリーの極の青汁

心の風邪をひくまでは青汁なんか飲んだこともないし絶対に苦くて臭くてまずいって思っていました(w

それを今では毎日飲むのが習慣で当たり前になり美味しく飲めるようになっているとはあのときの過去の自分からは想像もできませんでした(笑

色んな会社の青汁を飲み比べて一番自分に効果のある青汁を選ぼうというこんたんですv(^_^v)♪

毎日2杯青汁を飲み続けているのですが

年に一度の血液検査の結果で引っかからないのは考えてみると青汁のおかげかと思い鱒

ミネラルファスティング(プチ断食)をいきなりしたと思ったらプロテインだけの食事にしたりと思ったら暴飲暴食をしたりとかなり急変なことをやって体に負担をかけているとおもい鱒(笑

それでも毎日の青汁だけはやめなかったなと

体がいつもは内臓がかなり重い感じがしていたのですが

今は内臓からすっきりした感じでめちゃ軽いです

粉がきめ細やかでまぁサントリーというブランドに一番惹かれて安心したのがこの青汁を飲んでいる一番の理由なんですが(笑

青汁なんかどこのを飲んでも同じと思っていたのですが成分とかみるとメーカーによって違うことがわかり勉強になり自分にあった青汁を選ぶことが一番大事だなといまでは思っています

味は普通に抹茶みたいな感覚で飲んでい鱒

パッキャラマド病で寝たきりになりストレッチをしても少し立っただけでも不安と発作が襲ってきていた時代の自暴自棄でも毎日青汁だけは飲んでいたのが今の改善の兆しをつかむまでに至ったのかなと今では思っています

美味しい青汁の飲み方

青汁だけを毎日飲んでいると正直飽きてきますのでなんか飽きない方法はないかなと考えていて実際に試して美味しかった飲み方を書いていきます

そのままですが水で割るよりお湯で割るとすこしまろやかになって美味しかったです

後は牛乳か豆乳で割って飲むのが一番のお気に入りです

クリーム抹茶みたいな味になり青汁を飲んでいる感じがなくなりデザートを飲んでいるんじゃないかぐらいの錯覚になりました(笑

青汁も豆乳も牛乳もすべて体によいものなので一緒に飲むことによって一石二鳥で得した気持ちになり鱒(笑

まとめ

青汁にはカリウムとカルシウムとビタミンCが豊富に含まれいて僕のパッキャラマド病には合っていた

今日も誰よりも笑って誰よりも楽しんで誰よりも一日一青汁で生き鱒

サントリー 極の青汁 90包入り SUNTORY|SUNTORY|内祝い_お返し_結婚祝い_お誕生日_出産祝い|ギフト|お供え|10800円〜送料無料|春夏_贈り物_父の日|
by カエレバ

 

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

最新情報をお届けします

Twitter でchibiikeをフォローしよう!

関連記事:自力でパニック障害と自律神経失調症とうつ病を治すことができるのか?いろいろ挑戦してみた結果

-食事療法

執筆者:

関連記事

酵素を飲むとパニック障害と自律神経失調症とうつ病のお腹の不快感が良くなるのか?試してみた結果

食事療法やサプリメントでなんとか向精神薬を飲まずに自力でこころの病気が改善しないかと試行錯誤していた記憶が蘇ってきました(笑 このころは歩くだけで不安が襲ってきて発作を毎日起こしていました 今では歩く …

かぼちゃ(南瓜)をパニック障害と自律神経失調症とうつ病でストレスとイライラ防止のために食べていました

食事療法で寝たきりから少しずつ布団からでれるようになり食欲もちょっちもどってきたときによくカボチャの料理を食べていたのを思い出しました 僕が作ったりおちゃめおかんが作ったりでこの当時は頻繁にかぼちゃを …

玄米お粥をパニック障害と自律神経失調症とうつ病時に白米から切り替えて積極的に食べていました

心の風邪で寝たきりになり食欲もなくなっていたときにお粥さんを食べていてなにかお粥からでも栄養が取れないかと考えていたときに出会ったのが玄米でした 白いお米より玄米のほうが栄養があるのは前々から知ってい …

バナナでセロトニンを増やしパニック障害と自律神経失調症とうつ病の原因を解消できるのか食べてみた結果

おはようスパンク(*’ω’*) ちょっち 朝食にはバナナを食べることにしてい鱒 調理をすることもなく皮をむくだけで手軽に食べれるところが気に入ってい鱒 なんといっても味が美味し …

リラクミンクリアセロトニンサプリメントをパニック障害と自律神経失調症とうつ病に効果があるのか飲んでみた結果

おはようスパンク(*’ω’*) ちょっち 朝からジョギングをしながら日光を浴びてセロトニンを増やすことによってよく寝れるようになり不安も軽減した実体験をして改めてセロトニンの大 …

chibiike

プロフィール

プロフィール
chibiike
1人で親父の在宅介護を10年以上、仕事と両立しながらやっていました
介護ストレスを酒でごまかした結果、パニック障害と自律神経失調症とうつ病を発症
寝たきり状態から回復まで至った体験談と親父の在宅介護の体験談を書いていき鱒

フォローして最新情報を受け取る



follow us in feedly