chibiike(ちびいけ)

パニック障害と自律神経失調症とうつ病と診断された男がいろいろ挑戦してみた

克服体験談

入浴中にパニック障害と自律神経失調症と鬱病で発作が起こらないか心配だと医者に相談するといろいろとアドバイスを頂きました

投稿日:

おはようスパンク(*’ω’*)

ちょっち

晴れているのに雲がおおかったです

今日の朝からのジョギングはめちゃめちゃ足が軽くて一番疲れなかったです

雨の日が続いたりでウォーキングにかえて体がだいぶ休まったのもあるかと

僕は毎日走るよりほどほどにジョギングをしない日をもうけたほうが調子がよいことがわかってきました

 

今日は以前に旅行前に医者に大浴場と温泉には入浴してよいのか医者に聞いてみたところいろいろとアドバイスをもらった話の記事のリライトと追記をしていき鯛と思い鱒

過去の記事

毎週ルーティンワークになってしまった精神病院でのカウンセリングから無事に帰宅しました

だいぶ暖かくなってきて僕と同じパッキャラマド病の人には過ごしやすくなってきているのではないかと思い鱒

冬は手と足先に血が通わずにしもやけを通り越して真っ白になりそれが手足をしびれさせ不安が襲ってくるのですよね

パニック障害あるあるです(笑

全部内臓と脳みそに血が持ってかれるので手先に血が行かないのでしもやけみたいに血行障害で血がとどまることすらないです

まだしもやけになるほうがましです(笑

またまた本題をすっとばしてしまうところでした(笑

3月29日に親孝行にプレゼントした温泉旅行に行くのですが

当日になるまでおちゃめおかんの体調次第ではキャンセルになってしまいますが

パッキャラマド病になる前まではスーパー銭湯が好きで週一で仕事終わりの金曜日にコンビニ前で氷結を1本ひっかけて先頭に11時から深夜2時までつかってそのあとまたコンビニ前で風呂上りの一服で氷結を1本飲むのが生きがいだったのです(w

この病気になてから温泉や岩盤浴で倒れたら恥ずかしいどうしようどうしようっとおもったら不安が襲ってくるので行けなくなりました

気が付けば2年以上はあれほど好きだった大浴場や岩盤浴や温泉に行けていません

家のお風呂にはかろうじて入れるようになりましたがあのお湯があつすぎると心臓がバクバクするのが未だに苦手かもしれません

丁度良い機会なので医者に聞いてみました

医者の答え

山奥の温泉じゃなければ大丈夫だと

そこって思いましたが(笑

救急車がなかなかこないのと病院がないからだという理由でした

倒れても1人でお風呂に入っていないので周りのひ人や従業員が絶対にたすけてくれるから安心してくださいと

長風呂は禁じられました

脱水症状で血がどろどろになり血行が悪くなりこれもまたパニックを再発する原因になるからだと言われました

確かに夏なのに血行がよいはずなのに汗をかきまくってウォーキングをしているとパニック発作がおこった経験があるのですがこのときにすでに脱水症状が近づいていたのだなと納得です

if

3月29日の電車と温泉をクリアできたらまた自信が付くし行動範囲が広まるので挑戦してみる価値はありまっせ

 

2年越しのトラとウマに因縁の決着をつけてリベンジしたいと思い鱒

まとめ

心の風邪でも温泉は別に禁じられない

長風呂は脱水症状になるので禁止

倒れても誰かが助けてくれると思って安心して入るべき

 

今日も誰よりも笑って誰よりも楽しんで誰よりもスーパー銭湯が好きだった自分を思い出して生き鱒

 

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-克服体験談

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chibiike

プロフィール

プロフィール
chibiike
1人で親父の在宅介護を10年以上、仕事と両立しながらやっていました
介護ストレスを酒でごまかした結果、パニック障害と自律神経失調症とうつ病を発症
寝たきり状態から回復まで至った体験談と親父の在宅介護の体験談を書いていき鱒

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