パニック障害自律神経失調うつ病克服実体験

入浴中にパニック障害と自律神経失調症と鬱病で発作が起こらないか心配だと医者に相談するといろいろとアドバイスを頂きました

投稿日:

おはようスパンク(*’ω’*)

ちょっち

晴れているのに雲がおおかったです

今日の朝からのジョギングはめちゃめちゃ足が軽くて一番疲れなかったです

雨の日が続いたりでウォーキングにかえて体がだいぶ休まったのもあるかと

僕は毎日走るよりほどほどにジョギングをしない日をもうけたほうが調子がよいことがわかってきました

 

今日は以前に旅行前に医者に大浴場と温泉には入浴してよいのか医者に聞いてみたところいろいろとアドバイスをもらった話の記事のリライトと追記をしていき鯛と思い鱒

過去の記事

毎週ルーティンワークになってしまった精神病院でのカウンセリングから無事に帰宅しました

だいぶ暖かくなってきて僕と同じパッキャラマド病の人には過ごしやすくなってきているのではないかと思い鱒

冬は手と足先に血が通わずにしもやけを通り越して真っ白になりそれが手足をしびれさせ不安が襲ってくるのですよね

パニック障害あるあるです(笑

全部内臓と脳みそに血が持ってかれるので手先に血が行かないのでしもやけみたいに血行障害で血がとどまることすらないです

まだしもやけになるほうがましです(笑

またまた本題をすっとばしてしまうところでした(笑

3月29日に親孝行にプレゼントした温泉旅行に行くのですが

当日になるまでおちゃめおかんの体調次第ではキャンセルになってしまいますが

パッキャラマド病になる前まではスーパー銭湯が好きで週一で仕事終わりの金曜日にコンビニ前で氷結を1本ひっかけて先頭に11時から深夜2時までつかってそのあとまたコンビニ前で風呂上りの一服で氷結を1本飲むのが生きがいだったのです(w

この病気になてから温泉や岩盤浴で倒れたら恥ずかしいどうしようどうしようっとおもったら不安が襲ってくるので行けなくなりました

気が付けば2年以上はあれほど好きだった大浴場や岩盤浴や温泉に行けていません

家のお風呂にはかろうじて入れるようになりましたがあのお湯があつすぎると心臓がバクバクするのが未だに苦手かもしれません

丁度良い機会なので医者に聞いてみました

医者の答え

山奥の温泉じゃなければ大丈夫だと

そこって思いましたが(笑

救急車がなかなかこないのと病院がないからだという理由でした

倒れても1人でお風呂に入っていないので周りのひ人や従業員が絶対にたすけてくれるから安心してくださいと

長風呂は禁じられました

脱水症状で血がどろどろになり血行が悪くなりこれもまたパニックを再発する原因になるからだと言われました

確かに夏なのに血行がよいはずなのに汗をかきまくってウォーキングをしているとパニック発作がおこった経験があるのですがこのときにすでに脱水症状が近づいていたのだなと納得です

if

3月29日の電車と温泉をクリアできたらまた自信が付くし行動範囲が広まるので挑戦してみる価値はありまっせ

 

2年越しのトラとウマに因縁の決着をつけてリベンジしたいと思い鱒

まとめ

心の風邪でも温泉は別に禁じられない

長風呂は脱水症状になるので禁止

倒れても誰かが助けてくれると思って安心して入るべき

 

今日も誰よりも笑って誰よりも楽しんで誰よりもスーパー銭湯が好きだった自分を思い出して生き鱒

関連記事:自力でパニック障害と自律神経失調症とうつ病を治した方法

-パニック障害自律神経失調うつ病克服実体験

執筆者:

関連記事

気を失う(失神)ことがパニック障害と自律神経失調症とうつ病であるのか医者に聞いてみたとやわらかネギ塩チキンがおいしかった話

おはようスパンク(*’ω’*) ちょっち 台風が来ている話が耳に入ってき鱒 本日から認知行動療法チャレンジ企画を始め鱒 今日は電車で不安が襲ってこないかに挑戦してき鯛と思い鱒 …

no image

パニック障害とアル中になった男に友人はいるのか?

パニック障害と自律神経失調症とうつ病になった人で不安をアルコールで紛らわせているうちにアル中ってかアルコール依存症になった人がいると思います 僕がそうなんですが笑っ アルコール依存症からパニック障害と …

ダッシュと休憩のインターバルの心肺トレーニングに加えて首の筋トレの回数を増やして2週間が経つと不安がなくなってきた

医者に報告するために記録としてブログにつづっておき鱒 まだ『寛解』段階で立ったり外に出ると手足の末梢血管がぎゅってしまって少し不安が襲ってきていました 冬は最悪で夏でもなっていました 気温の問題もあり …

頭皮マッサージはパニック障害と自律神経系失調症とうつ病に効果があったのか

チキンライスが ちょっちベリグっ やもんでアップり鱒 おはようスパンクU^ェ^U ミネラルファスティング前に食べたチキンライスの写真かと 流石に毎回写真をみるだけでお腹がぐーって言い鱒よ笑 誰からもミ …

血管の硬さ(bapwv)と足の血管の詰まり(ABI)検査を初めて受けてみた結果は少し動脈硬化が進んでいて足のつまりはなかった

ふわふわ感のふらつきと手足のしびれと目が眩しくドライアイでチカチカして心臓がバクバクしだしていきなり襲ってくる死にそうになる不安の原因を突きとめるために全身検査をしたときにした検査の一つです(笑 検査 …

chibiike

プロフィール

プロフィール
chibiike
1人で親父の在宅介護を10年以上、仕事と両立しながらやっていました
介護ストレスを酒でごまかした結果、パニック障害と自律神経失調症とうつ病を発症
寝たきり状態から回復まで至った体験談と親父の在宅介護の体験談を書いていき鱒

フォローして最新情報を受け取る





follow us in feedly