chibiike(ちびいけ)

パニック障害と自律神経失調症とうつ病と診断された男がいろいろ挑戦してみた

克服体験談

麻婆豆腐を未だに『あさばばあとうふ』と読んでしまうのは僕だけでしょうか(笑

投稿日:

2016年2月22日に第一次パニック障害と自律神経失調症とうつ病が寛解になっていたころに食べた写真だと思います

今ブログを書こうとしてやはり麻婆豆腐をあさばばあとうふと書いてしまいそうになり(笑

僕にとって麻婆豆腐はパニック障害と自律神経失調症と鬱病にはよかったのかをこの記事では書いていこうとおもいます

 

効果

食べた瞬間にピリ辛で豆腐が麻婆豆腐の辛さをマイルドにしてくれてめちゃ美味しかったのは覚えています

昔から辛いのは苦手なんですがなんかときたま食べたくなります

体が熱くなってきて発汗作用がよくなるっていうのですかね汗をかいて一瞬やる気はでるのですが長続きはしなくて頭がぼーっとしてきてそのままやる気がなくなってきて次に自律神経の交感神経が優位たっているのか神経が過敏になりパニックが起こる前の初期症状の不安が少し僕には襲ってきていました

カレーもそうでしたが(笑

ネットとかでは辛いものは自律神経を整えてくれると書いているサイトや辛すぎるものは神経を高ぶらすので刺激物は控えたほうがよいと書かれているサイトがありどっちなのかといつも思っていて自分で試すのが自分の体なので一番早かったです(笑

僕には後者の方で逆に交感神経を高ぶらせてしまって逆効果でした!!

たしかに食べたあとに少しだけ副交感神経に切り替わって眠くなりリフレッシュできている感じは無きにしも非ずでしたが僕にはそれよりも交感神経が優位なり緊張がましていました

今克服して思うことは心の風邪が全盛期の時は辛いものは控えるようにして克服してからかだいぶよくなってきてから少しづつ食べていくのは効果があるのでは思いました

逆に甘いものをかなり食べたくなっていて食べまくっていたのですが後から考えるとこれもパニック障害と自律神経失調症とうつ病の克服まで2年かかった原因でもありました

また甘いものに関しては新しい記事でかいていきます

これはカウンセラーに直接聞いてなかったなと思って今度週一の定期健診で通院したときに聞いてみたいと思います

ってか明日ちょうど通院日なので一度聞いてみます

かえってきたらこのブログに新しい記事か追記で書いていこうと思います

昔は薬をもらうために精神病院に絶対に行かないといけませんでしたが断薬に成功してからはカウンセリングだけになったのでかなり気楽に通院できるようになり周りも見渡せるようになり散歩に行く感じで楽しくいけます

これがけっこう僕の中では再発防止のリハビリに一番になっていることは言うまでもないです(笑

 

今日も誰よりも笑って誰よりも楽しんで誰よりも一週間の始めの月曜日はやる気がでませんがたのしいことだけを考えて生き鱒

 

f:id:chibiike:20170306081525j:plain

 

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

最新情報をお届けします

Twitter でchibiikeをフォローしよう!

関連記事:自力でパニック障害と自律神経失調症とうつ病を治すことができるのか?いろいろ挑戦してみた結果

-克服体験談

執筆者:

関連記事

ダッシュと休憩のインターバルの心肺トレーニングに加えて首の筋トレの回数を増やして2週間が経つと不安がなくなってきた

医者に報告するために記録としてブログにつづっておき鱒 まだ『寛解』段階で立ったり外に出ると手足の末梢血管がぎゅってしまって少し不安が襲ってきていました 冬は最悪で夏でもなっていました 気温の問題もあり …

燃え尽き症候群でやる気がでないときに腕立て伏せに救われました

親の温泉旅行も結果的に大成功をしてしまい笑っ それまでは気が張っていたのですがいざ終わってしまうとだらけてしまっています 気がはっているときはめちゃ活発に動けたのですがあの活発な感じはどこに行ってしま …

自転車泥棒は心の風邪までは盗まない

2015年11月17日の記事 新しい 自転車が ちょっち きました(≧∇≦) ちゃりんこかなり楽しいですね笑 精神病院から無事にかえってきました このままいけば 完治すると お酒に逃げなければと笑 念 …

富士山に挑戦することを精神科医に言ってみるとなんと言われたか?笑われたのか

おはようスパンク(*’ω’*) ちょっち 塩タンを食べました タン塩? 未だにWhich wayで呼んでよいのかわかりませんが(笑 馬杉ました(笑 お肉を食べるとやはりテンショ …

血液検査でパニック障害と自律神経失調症とうつ病がわかるのかやってみたのと色々な数値の結果わかったこと

おはようスパンク(*’ω’*) ちょっち ジョギング途中に花びらが散ってしまったひまわりをみてなんかテンションが下がりました 今日はなんか不思議な天気でした(笑 雨雲があるのに …

chibiike

プロフィール

プロフィール
chibiike
1人で親父の在宅介護を10年以上、仕事と両立しながらやっていました
介護ストレスを酒でごまかした結果、パニック障害と自律神経失調症とうつ病を発症
寝たきり状態から回復まで至った体験談と親父の在宅介護の体験談を書いていき鱒

フォローして最新情報を受け取る



follow us in feedly