chibiike(ちびいけ)

パニック障害と自律神経失調症とうつ病と診断された男がいろいろ挑戦してみた

克服体験談

ゆで卵はパニック障害・自律神経失調症・鬱病に効果があるか実験してみた

投稿日:2017年2月8日 更新日:

前置き

ゆで卵パニック障害と自律神経失調症とうつ病に効果があるのか実体験に基づき書いていきたいと思い鱒

心の病が全盛期のときに食事療法に積極にお茶目おかんの協力もあり取り組みなんとか寝たきりの状況から脱出することができました

そのときによくゆで卵も食べていましたので今日はゆで卵の話をしていき鱒

パニック障害と自律神経失調症とうつ病はセロトニン不足が原因と言うのは以前にもお話しましたがもう一つ原因があり鱒

それは

ミネラルの不足も原因とされています

ミネラルとはカルシウム、カリウム、ナトリウム、マグネシウム、鉄、リンとかです

ミネラルが不足すると不安やストレスを脳がうまく解除できなくなりその結果、脳が処理を仕切れなくなりパニック障害、自律神経失調症、うつ病を発病してしまう

効果

ゆで卵がミネラルバランスがよく含まれていてミネラルは神経の伝達の以上を正常にしてくれる綺麗な血液を作る、代謝を良くして体内から毒素を排出してくれる効果があります

タンパク質が豊富に含まれているのでタンパク質は筋肉を作るために必要な栄養素で
パニック障害と自律神経失調症とうつ病を克服するためには健康な体を作ることによって不安やストレスを跳ね返すことができる

結果

病気になる前まで食べたいものを食べ飲みたいものを飲んでと言う生活を送っていてミネラルバランスなんか一度も考えたことがなく

心の風邪が全盛期の頃はミネラルバランスも崩れていたとうか破綻していたと思います

ゆで卵を食べ他のミネラルが豊富に含まれている食材を食べることによってだんだんとイライラ感と不安感は軽減されていきました

克服まではいきませんが食事療法のおかげで寝たきりからは確実に脱出できました

ゆで卵が卵を茹でるだけなので簡単に手軽にどこでもすぐに購入ができミネラルを摂取することができる食べ物だと勉強になりました

タンパク質が筋肉を作るのに必要な成分だとこのときに初めて知って

寝たきりから回復したあとは病気に負けない体作りを始めて克服に今現在の克服に至るのですが

そのときにもゆで卵からタンパク質が手軽に摂取できるということでかなりお世話になっていました

筋肉もついて体力もついたら心の病はどっかに行っていました

まとめ

ゆで卵にはミネラルとタンパク質が含まれていて

ミネラルは不安やストレスを解消してくれ

タンパク質は筋肉と体力アップのお手伝いをしてくれる

今日も誰よりも笑って誰よりも楽しんで誰よりも人生もバランスを大事にして生き鱒

f:id:chibiike:20170115201814j:image

 

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

最新情報をお届けします

Twitter でchibiikeをフォローしよう!

関連記事:自力でパニック障害と自律神経失調症とうつ病を治すことができるのか?いろいろ挑戦してみた結果

-克服体験談

執筆者:

関連記事

ギターを弾いて作詞作曲をするとパニック障害と自律神経失調症とうつ病のストレス発散と予期不安は軽減されるのか?挑戦してみた結果

おはようスパンク(*’ω’*) ちょっち 牛丼つゆだくをお持ち帰りにしてみました 牛丼を食べるのも久し鰤です なんでも久し鰤に食べると美味しいものですね(笑 パッキャマラド病に …

パニック障害で血圧はどのぐらい上がるのか測ってみた結果

牛丼が ちょっちベリグ だもんでアップり鱒 おはようスパンクU^ェ^U 朝からめちゃ寒いですブルブル震えてい鱒 にっちもさっちもどうにもブルドックです笑 またまた しょうもないことをいって申し笑 ちょ …

不眠を解消するとパニック障害と自律神経失調症とうつ病が改善するのか寝る時間が短いとどのような症状が現れるのかやってみた結果

おはようスパンク∪o・ェ・o∪ ちょっち 冷やし中華をたべました なんかトッピングをしすぎて麺が見えていませんが(笑 冷たくて美味しかったです   8時間睡眠して早起きで朝の光を浴びて体内時 …

no image

精神病院でのカウンセリングを週1回から月1に変えても不安や発作は起こらない体になっていた

精神科に通院するのをまったく忘れていました(笑 パッキャラマド病がMaxの時で向精神薬が処方されているときは週一の精神病院でのカウンセリングで一週間あったことを事細かく話すのが日課だったのですが(笑 …

躁鬱病とアトピーで精神病院に監禁されていた僕の友人を思い出し

朝起きていつもなんですが昨日の記憶がなく笑っ おちゃめおかんが僕はコンビニ前に朝の11時から夜の11時までいたと笑っ 僕もすごいですがおちゃめおかんもコンビ二の監視カメラより僕を監視してるなと笑っ 着 …

chibiike

プロフィール

プロフィール
chibiike
1人で親父の在宅介護を10年以上、仕事と両立しながらやっていました
介護ストレスを酒でごまかした結果、パニック障害と自律神経失調症とうつ病を発症
寝たきり状態から回復まで至った体験談と親父の在宅介護の体験談を書いていき鱒

フォローして最新情報を受け取る



follow us in feedly