パニック障害自律神経失調うつ病克服実体験

ゆで卵はパニック障害・自律神経失調症・鬱病に効果があるか実験してみた

投稿日:2017年2月8日 更新日:

前置き

ゆで卵パニック障害と自律神経失調症とうつ病に効果があるのか実体験に基づき書いていきたいと思い鱒

心の病が全盛期のときに食事療法に積極にお茶目おかんの協力もあり取り組みなんとか寝たきりの状況から脱出することができました

そのときによくゆで卵も食べていましたので今日はゆで卵の話をしていき鱒

パニック障害と自律神経失調症とうつ病はセロトニン不足が原因と言うのは以前にもお話しましたがもう一つ原因があり鱒

それは

ミネラルの不足も原因とされています

ミネラルとはカルシウム、カリウム、ナトリウム、マグネシウム、鉄、リンとかです

ミネラルが不足すると不安やストレスを脳がうまく解除できなくなりその結果、脳が処理を仕切れなくなりパニック障害、自律神経失調症、うつ病を発病してしまう

効果

ゆで卵がミネラルバランスがよく含まれていてミネラルは神経の伝達の以上を正常にしてくれる綺麗な血液を作る、代謝を良くして体内から毒素を排出してくれる効果があります

タンパク質が豊富に含まれているのでタンパク質は筋肉を作るために必要な栄養素で
パニック障害と自律神経失調症とうつ病を克服するためには健康な体を作ることによって不安やストレスを跳ね返すことができる

結果

病気になる前まで食べたいものを食べ飲みたいものを飲んでと言う生活を送っていてミネラルバランスなんか一度も考えたことがなく

心の風邪が全盛期の頃はミネラルバランスも崩れていたとうか破綻していたと思います

ゆで卵を食べ他のミネラルが豊富に含まれている食材を食べることによってだんだんとイライラ感と不安感は軽減されていきました

克服まではいきませんが食事療法のおかげで寝たきりからは確実に脱出できました

ゆで卵が卵を茹でるだけなので簡単に手軽にどこでもすぐに購入ができミネラルを摂取することができる食べ物だと勉強になりました

タンパク質が筋肉を作るのに必要な成分だとこのときに初めて知って

寝たきりから回復したあとは病気に負けない体作りを始めて克服に今現在の克服に至るのですが

そのときにもゆで卵からタンパク質が手軽に摂取できるということでかなりお世話になっていました

筋肉もついて体力もついたら心の病はどっかに行っていました

まとめ

ゆで卵にはミネラルとタンパク質が含まれていて

ミネラルは不安やストレスを解消してくれ

タンパク質は筋肉と体力アップのお手伝いをしてくれる

今日も誰よりも笑って誰よりも楽しんで誰よりも人生もバランスを大事にして生き鱒

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chibiike

プロフィール

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chibiike
1人で親父の在宅介護を10年以上、仕事と両立しながらやっていました
介護ストレスを酒でごまかした結果、パニック障害と自律神経失調症とうつ病を発症
寝たきり状態から回復まで至った体験談と親父の在宅介護の体験談を書いていき鱒

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