パニック障害自律神経失調うつ病克服実体験

性格もパニック障害と自律神経失調症とうつ病の原因になるって知っていましたか?自分の性格と照らし合わせてみた

投稿日:2017年2月9日 更新日:

前置き

以前に食べたおいなりさんがちょっちベリグだった写真がでてきたもんでアップり鱒

カウンセラーからパニック障害と自律神経失調症とうつ病になり易い性格を聞いたので今後の実験材料にするために記述しておきます

まず自分で思う性格は真面目、素直、優しい、完璧主義、些細なことが気になる

まだまだいっぱいありますがファーストインプレッションで思ったのはこんな感じです

医者は全て当てはまると笑っ

結果

完璧主義者

生真面目

人に頼らない

自分一人ですべてやる

仕事、介護、育児、炊事、洗濯、家事をすべて自分でこなす

素直

マイナス思考

自分の利益より人が幸せになるのを一番に考える

几帳面

などが渡る世間でのパニック障害と自律神経失調症とうつ病になり易い性格です

感想

僕はマイナス思考以外はすべて自分の性格と照らし合わせると完全一致します

自分の性格を言い当てられているみたいで驚きを隠せませんでしたが

カウンセラーから僕は親の介護と仕事を一人でやってのけた結果が原因と言われ

今思えば一人でかかえこむのではなくヘルパーさんなりケアワーカーさんなり介護施設を使えばよかったなと笑っ

あと仕事では全て自分ができないとやらないといけないと思ってやっていたのをもっと素直になって自分から周りのひとに助けて貰えばよかったなと笑っ

まぁ起こってから言っても仕方がありませんが

心の病気を克服後の性格

パニック障害と自律神経失調症とうつ病を克服してからの性格は変わりました

その日に嫌なことがあるといつもアルコールに逃げていたのですがアルコールをやめ睡眠で今日のあった嫌なことはできるだけ忘れてなるべく明日にはストレスを残さない

パソコン前で作業をしていて終わらすまで寝ませんでしたがそれをやめて少し疲れると自然と休憩をちょいちょいとることができるようになり

人よりまずは自分のことを一番に思って生きれるようになり

一人では全て抱え込まないようになり

本当に性格が真逆になりました笑っ

頭がもう再発しないように気をつけなさいやと言っているかのように笑っ

唯一変わらなかったのはポジティブ思考だけは変わっていないなと笑っ

心の風邪をひいて一番変わったのは同じ病気の人の気持ちが親身になってわかるようになり人ごとではなくなったところです

まとめ

真面目で几帳面で責任感が強い性格のひとに多い

克服後には性格が変わりました

今日も誰よりも笑って誰よりも楽しんで誰よりもポジティブシンキングだけは変わらずに生き鱒

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プロフィール

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chibiike
1人で親父の在宅介護を10年以上、仕事と両立しながらやっていました
介護ストレスを酒でごまかした結果、パニック障害と自律神経失調症とうつ病を発症
寝たきり状態から回復まで至った体験談と親父の在宅介護の体験談を書いていき鱒

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