chibiike(ちびいけ)

パニック障害と自律神経失調症とうつ病と診断された男がいろいろ挑戦してみた

料理

サイコロステーキのカロリーと栄養成分を調べて得た新しい知識を記述し鱒

投稿日:2017年2月3日 更新日:

サイコロステーキが

ちょっちベリグ

だもんでアップり鱒

おはようスパンクU^ェ^U

ミネラルファスティングが4日間が無事に終わり60キログラムまで体重を増やそうと必死で食べていたの頃の写真です

久し鰤に

サイコロステーキなんて

お高いハイカラなのをたべました

今日はね良い機会なんでサイコロステーキのカロリーと栄養成分を調べて知った話をし鱒笑

カロリー

サイコロステーキのカロリーは牛肉サーロイン赤肉150グラムにつき205キロカロリーでした

一人前で297キロカロリーだと

素直に思ったのがもっとカロリーがあると思っていました

担々麺の方がカロリーは高いかと笑

栄養成分

栄養成分をみるとやはりタンパク質と脂質が高いのが目にとまり

ビタミンb6とビタミンb12も豊富に含まれていることが分かりました

筋トレをしている僕としましてはタンパク質が一番とり鯛のでよかったです

あと僕の体が不足しがちなビタミンb12も摂取できて体を作るのにはもってこいの料理かと

よくアメリカのメジャーリーグの選手とかは肉を食べていると言う理由がわかった気がし鱒

先ほど知った知識なんですが

サイコロステーキを一人前食べると1日1万歩歩けば摂取したカロリーは消費できるなと笑

サイコロステーキはダイエットには不向きですがデブエットにはもってこいの食べ物だと思いました

毎回お肉を食べるのもお金がかかり鱒し飽きてくると思ったのでこの日にサイコロステーキを食べた以来、お肉は食べていませんし、お肉の代わりにプロテインになりました笑

たまにはお肉を食べるのもよいかなと

また食べたくなったら食べてみ鯛と

最近色んな食品のカロリーや栄養成分を調べていて思ったのが

so maybe

ミネラルファスティングは月に1回ぐらいしてあとはどんどん高カロリーで体に良いものを食べていったらもっとはやくデブエットに成功するんではないかと思ってきました笑

そんなに焦ってもなく今の体の状態もかなり良い感じなんですがね

あと1カ月ぐらいはミネラルファスティングを続けて体重が50キロを切るようであれば少しやり方と考え方を改め鯛と思い鱒

確実にケトン体質にはなっていると思い鱒

ぜんぜん疲れない体になってきました

まだ45分間フルでサッカーの試合で走り続けたことはないですが今度、友人のサッカーチームに入れてもらい試してみ鱒

今日も誰よりも笑って誰よりも楽しんで誰よりも人生はサイコロステーキのように転がって生き鱒

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プロフィール

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chibiike
1人で親父の在宅介護を10年以上、仕事と両立しながらやっていました
介護ストレスを酒でごまかした結果、パニック障害と自律神経失調症とうつ病を発症
寝たきり状態から回復まで至った体験談と親父の在宅介護の体験談を書いていき鱒

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