パニック障害自律神経失調うつ病克服実体験

旅行で不安を抑えてくれたおすすめの曲を聞いて改めて音楽と歌詞には精神を安定させてくれる効果があるなと思った

投稿日:

甥っ子が旅行のときに僕が不安にならないように3dsに『レコチョク』と『YouTube』を入れてヘッドフォンをリュックからだしてきて僕の為に選んでくれた曲を聞かせてくれました

なんかどの曲も今の自分に当てはまる部分があって速攻で自分のアイフォンでitunesから落としていました

その曲と聞いた感想と感じたことを書いていきたいと思い鱒

不安を抑えてくれたおすすめの曲(甥っ子おすすめ)

大切な君へ(井上苑子)

ユーチューブを見ていてその合間の広告だったと思うのですがサビの部分の曲が少し流れていて『あっこの曲はよいなと』思って声だけは覚えていたのを実際に聞いて思い出しました(笑

なんかちっちゃい可愛い子が歌っているなというイメージしかその当時はなかったです(笑

改めてちゃんとダウンロードをして聞いてみると『井上苑子』さんと分かりめちゃ年齢が若いのにビックリしました!!

なんか一度聞くとあの声が頭の中に良い感じで残るんですよね

タイヨウのうたの『yui』ねーさんの声も同時に蘇ってきました

yuiねーさんは昔からよく聞いていたのでそれで愛着がってか僕の中での昔の思い出を蘇らせてくれる癒しの曲になってしまったと思ったら納得がいきます

ずっと見ていると顔までもそっくりに見えてきました(#^.^#)

ミュージックビデオを他の作品の曲のもみてみたんでが学生の恋愛の感じのストーリーが多くてこれも昔の自分の学生時代の古き良き時代の思い出と重なってきてほっこりすることができました

パッキャラマド病になって恋愛なんかとは縁がなくなりましたが『恋』をすることってめちゃよいことだしテンションがあがるしもしかすると『女子を好きになること』『好きになってもらうこと』でこころの病が治るのではないかと思いました(笑

DearBride(西野カナ)

しょっぱなの出だしの曲と歌詞を聞いてめちゃ前向きになれる曲だと思いました

女子への結婚してからの曲だと思うのですが男子が聞いてもなんか胸に響いてきました

昔に『会いたくて』って曲を聞いたのですがこれは胸には響いてこなかったのですがやはり自分と少しでも共感できることや前向きになれる曲が心まで伝わってくるんだなと

良い時期にこの曲に出会えてよかったです

インフルエンサー(乃木坂46 )

曲だけ聞いたときは『akb48』だと思ったのですが『乃木坂46』さんだと(笑

声と曲だけはまったく区別がつきませんでしたがユーチューブで動画を見てみると『akb48』と『乃木坂46』ではまったく違うなと思いました

akbにはakbのメンバーの良さと乃木坂には乃木坂の良さがありました

のりのりになれる曲ですね!!

気が付くと音楽に合わせて甥っ子と踊っていました(笑

曲もそうですがダンスも激しくて(笑

手をめちゃメリハリをつけて動かして腕がダルダルダルビッシュになりましたもん(笑

この曲はテンションが低いときに聞いています

このブログを書いているときも聞いているのですが(笑

なんかサビの部分を口ずさんでしまいます(笑

以下は僕が過去に自分で聞いておすすめの曲です

感想

僕がパニック障害、自律神経失調症、鬱病が全盛期のときに

筋トレ、体幹トレ、心肺トレ、自律訓練法、漢方

そして

音楽にも助けられましたので

パニック障害、自律神経失調症、鬱病に音楽は効果があるのかを話ていき鱒笑

結論から言いますと

僕はかなり効果がありました^ – ^

おすすめの曲

どんな曲を聴いていたかと言い鱒と

パニック障害、自律神経失調症、鬱病の人にはド定番だと思い鱒が

レットイットビー

The Beatlesのレットイットビー

この曲の日本語版がとくにおすすめです

日本語に訳されていてまさに今の自分の気持ちと状態と同じだと重ね合わせてしまい

涙がとまらなくなり泣いてストレスを発散できていました

泣くことが一番のストレスの発散で一度泣くと他のことでストレスを発散するより1週間分ぐらいの効果があると

クリスタルゲージ

中村由利さんのクリスタルゲージです

中村由利ねーさんは僕の作詞作曲家人生でかなり影響を受けて尊敬している偉大な人物の一人です笑

すごい吸い込まれるような落ち着く曲を作るなと

聴いているだけで世界が想像でき癒される曲で

心の病気がマックスのときはどんだけお世話になったかわかりませんよ笑

429263406951回ぐらい聞きましたし

スマホにも入って鱒し

YouTubeでも429713852175回再生はみたかと笑

ファーストインプレッションは

僕は原田知世ねーさんの大ファンなんですが

なんか似てるなっていう不純な動機から入り笑

気がつけばパニック障害を和らげてくれる僕には欠かせない存在と曲になっていました

Aqua Timez(アクアタイムズ)

エデン

アクアタイムズさんのエデンです

かなり前向きにしてくれる曲で歌詞もめちゃめちゃよいです!!

歌詞を見ながら曲を聴くことをおすすめします

曲のなかに吸い込まれそうになります

そして聞き終わったあとにすっきりとしています

すごい歌詞も今の自分と共感できるところがあり僕には心の病をかなり楽にしてもらいました

ALONE

またまたアクアタイムズさんの曲になるのですがなん十曲も聞きましたがほとんどアクアタイムズさんの曲に救ってもらったと言っても過言ではないです!!

心の病になって毎日のようにこの曲も聞いていました

外にでるとパニックになるのでこの曲の歌詞と自分を照らし合わせていて共感してしまい

解釈はまちがっているのですが自分のよい風に解釈をして勇気と今は休んでこれからは【自分の為に生きて】いこうと思うことができた1曲です

またまたアクアタイムズさんの曲になるのですが大丈夫だよ!!っていう歌詞を何回も聞くことによって自分は大丈夫なんだと思わせていただきまだ社会復帰できると元気と勇気をもらった一曲です

今克服した現在聞いてもなんか当時の思い出が蘇ってきてもう戻りたくないし予防をしていこうと思います

めちゃ前向きにしてくれた一曲となりました!!

Luv is Magic

今井絵理子さんのLuv is Magicです

この曲はテンションがさがってやる気がないときに聞いていました

すごい元気をもらえるダンスナンバーの曲です

よく病気が全盛期のときに病院で全身検査をしているときにちょいちょい検査の待ち時間によくない考え事をしてパニック発作が起こりかけるときにこの曲を聞くと元気がでてきてパニックを何度も跳ね返してくれました

この曲がなければいまごろ病院でパニックを起こし検査どころではなかったかと

音楽にめちゃめちゃ助けられていて音楽って自分も作詞作曲しますがこんなに人を勇気づけたり元気をだしてもらったり人を救うことができると思ったらすごいなと

CHANCE!

UVERworldのチャンスです

この曲もよく聞きました

ちょっち自分の解釈なんですがこの曲を聞いているといつかチャンスは巡ってくるパニック障害と自律神経失調症とうつ病になったのも何かのチャンスだと思うとすーっと不安が消えていきます

あとウーバーワールドのライブでtakuya∞にーさんのmcで話す言葉がどれも熱いのでもし見れるのならウーバーワールドのライブ映像もみてください

やる気と勇気をなんといっても努力をしようと一番人から思わされました

僕も歌詞と曲は舞い降りてくるのですが人を癒せる楽曲を作り鱒

逆に

こんどはパニック障害の人を癒す曲をつくり鱒

はじめて作詞作曲をした

白菜の歌癒しバージョンにアレンジし鱒笑

あと何曲かパニック障害、自律神経失調症、鬱病に効いくおすすめの曲があるんですが

思い出したときに追記していき鱒笑

 

あっ

写真は冷たいお蕎麦を食べたときの写真です

この記事とは関係がありませんのでいつも通りに無視をしておいてください(笑

最後に蕎麦湯にするのが楽しみで冷たいお蕎麦もめちゃ好きです

 

今日も誰よりも笑って誰よりも楽しんで誰よりも今度は癒される側ではなく癒す側になれるように生き鱒

-パニック障害自律神経失調うつ病克服実体験

執筆者:

関連記事

ピュアのおいしいお酢をパニック障害と自律神経失調症とうつ病が全盛期の時に飲んでみると体内からすっきりとした

パニック障害と自律神経失調症とうつ病が全盛期の時に毎日お酢を少量そのまま飲んでいました 心の風邪にはお酢はぼくの体にどんな効果をもらたらせてくれたのか書いていきます 感想 僕は体がめちゃ硬いので中学の …

【消去克服法】パニック障害と自律神経失調症とうつ病と診断され2年で克服してやりましたよ!!

2年でパニック障害と自律神経失調症とうつ病を克服した方法をまとめましたので同じ病気の人に少しでも希望の光がさしていただければと思います   発症時期と場所 2年前の10月に都会で遊んでいるときにいきな …

パッキャラマド病の克服に効果があったのは向精神薬ではなく自分への自信をつけることだった

朝おきるとかなり頭が寒いのでどうしたのかと思ったら昨日髪の毛をカットしたことを忘れていました(笑 朝から気分もかなりスッキリしています 早めに本題に入り鱒(笑 いつも自分でも思うのが前置きが長くて最後 …

ジョギング12日目で汗をあまりかかなくなってきて呼吸が楽で今日が一番体が軽く調子が良い!!

朝起きたときから調子がよかったです なんか体が軽いんですよねいつもより パッキャラマド病になって2年以上が経過しますが今日が一番調子がよいです♪ 体調がよいから汗をあまりかかないのか心配トレーニングを …

カレーはパニック障害と自律神経失調症と鬱病に効果があるのかないのか実験してみた

前置き 寝ぼけていてがじゃいもを切るのを忘れて ちょっち 気がついたら丸ごと1個カレーからでてきました笑 僕はヨーグルトとインスタントコーヒーの粒を入れ鱒まろやかになってコクがでるようなそんな感じがし …