パニック障害自律神経失調うつ病克服実体験

よく噛んで食べることがパニック障害と自律神経系失調症とうつ病に改善効果があった体験談です

投稿日:2017年2月4日 更新日:

おにぎりのシーチキンを半分に

ちょっち

割ってみた写真がでてきましたのでアップり鱒

おはようスパンクU^ェ^U

今日はね

食べ物をよく噛んで食べることで僕のパニック障害と自律神経系失調症とうつ病に改善の効果があった話をしていき鱒笑

パニック障害、うつ病と自律神経系失調症が全盛期はよく噛まないで食べていたなと

そして

暴飲暴食をしていました

あとでわかったことですが何年も続けた結果

これが原因で内臓がカンストを起こして内臓の冷えを招きました

内臓が冷えるとどうなるかから話をし鱒

まず

舌が真っ白になり

手と足先に血が通いにくくなり血行不良をおこし冷え性になる

外からお腹を触るとかっちかちで痛い

便の回数が消化不良で多くなる

胸が四六時中つっかえていて呼吸がしにくい

まだまだ書き鯛ことはあるのですが笑

とりあえずよいことはないです笑

細かく咀嚼してよく噛んで食べるスタイルにかえると同じ量を食べているのですがすぐに消化をしてくれお腹に負担がかからなくなり

一番よかったのが噛んでいる間はなんか落ちついているんですよね笑

よく噛むにこしたことはないなと^ – ^

ガムを噛みながら歩けばよかったなと

今度試したことがないのでやってみ鱒笑っ

次に僕がおこなったのは

1日夜に一食だけを抜いてみようと

3食もいらないなと

結局は1日1食のミネラルファスティングになるのですが

夜に一食を抜くだけでもだいぶかわってきました

朝起きると絶対に胃もたれと胸のむかつきと体調が悪かったのが2、3日で嘘のようになくなり笑

消化で内臓に血が使われなく全身に血が使われるようになり血行不良が改善されふらつきも冷え性も少し和らぎました

今まで四六時中、内臓を動かせていたのもパニック障害と自律神経系失調症とうつ病に影響を与えていたなと

能に血があまりいかないで内臓の消化のためにつかわれてい鱈そりゃわちゃわちゃなり鱒よね笑

僕の経験上なんですが

パニック障害、自律神経系失調症、うつ病になるのは一つが原因ではないのでここを治したら心の病気がなおるってことはありませんでした

だから皆さん焦る気持ちもわかり鱒

早く治そうとするほど焦って僕も深みにはまりましたから

1日では治らないです

僕で2年かかりました

一つ一つ原因を潰していくとあとは勝手に自分の自己修復機能が正常になり

ここまできたらちょろいもんでっせ笑

あとは勝手に寝てるうちに修復をしてくれて起きたら治っていました笑

今でも覚えてい鱒

朝起きたらいつもより体がかるく

あれって笑

逆に治った方がぎこちなかったですが笑

ひとつひとつ原因をつぶしていけば消去論じゃないけど確実に回復のほうにむかいますし間違っていると想わずにやったことは全て正解ですので気長にゆっくりといってほしいです

なんか

うまくいえなくてすいません

今日も誰よりも笑って誰よりも楽しんで誰よりも昨日よりも今日は1ミリでも進んだら成功だと思って生き鱒

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プロフィール

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chibiike
1人で親父の在宅介護を10年以上、仕事と両立しながらやっていました
介護ストレスを酒でごまかした結果、パニック障害と自律神経失調症とうつ病を発症
寝たきり状態から回復まで至った体験談と親父の在宅介護の体験談を書いていき鱒

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