パニック障害自律神経失調うつ病克服実体験

18時間以上の空腹時間を作ることによってパニック障害と自律神経系失調症とうつ病に効果があるのか試してみた

投稿日:2017年2月4日 更新日:

狐うどんを

ちょっち

おちゃめおかんに作ってみました

おはようスパンクU^ェ^U

お茶目おかんがミネラルファスティングをしている僕にやたらと何かを食べさそうとしてくるのですがフリなのかワザとなのか僕のミネラルファスティングをやめさそうとしているのか笑

今日はね

晩御飯をぬいて1日18時間以上の空腹時間を作ることによってパニック発作と自律神経系失調症とうつ病はどうなったのか

改善がされたのか悪化したのかを書いていこうと思い鱒

僕の場合は今考えると心の病が全盛期のときは常にお腹が満腹感でいっぱいだったなと

パニックはお腹がいっぱいのときに起こっていたなと

あるときによく噛む作戦に変えてからお腹の調子がよくなると不安が和らいだのをきっかけに一人で仮説をたててみました笑

一食ぬいてみてお腹がぐーってなってから

お腹が減ってから食べるようにするとどうなるかなと

自律神経系失調症が全盛期のときはお腹が空いていないのにストレスなんですかね

どんどん食べていました笑っ

次の日に案の定のお腹がドクドク言って

心臓がドクドクドキドキするのはわかるのですが笑

お腹が脈を打っていました笑

自律神経系失調症で肩甲骨の間が痛かったのもあると思い鱒がお腹がいっぱいになり背中を内臓を圧迫した結果、背中が痛くなっていたのもあるんではなかったのかと思いました

ミネラルファスティングを始める前に

いきなりミネラルファスティングをやると体にもよくないと思いましたし

また病気が悪くなるんではないかと思いましたので1日2食生活を始めました

なんかで読んだのですがパニック障害の芸能人の方が調子が悪いときは1食を抜くと書いてあり

実際に自分の体で実体験をすることになるんですが本当だったなと^ – ^

徐々に食べなくしていくことをお勧めします

夜中にお腹が空いて逆に眠れない方が本末転倒ですので笑

カウンセラー曰く食事より睡眠の方が大事だとアドバイスをいただいて鱒ので

僕の場合は普通にいけました

2日ぐらいからはお腹がぐーぐーっ言いだしましたが笑っ

ぐーぐー言いだし鱈成功かと

体が軽くなっていて重かった頭がなんか軽いんですよね

お腹が空いてるほうに意識がいくのでパニックのことを四六時中考えていたのが

気持ちがそれるっていうんですかね

体はパニックのことより生きるために早く食べ物を摂取してほしいという作業に必死になるからですからかね笑

これで味をしめて晩御飯を抜くのが当たり前になり

朝起きるとあの前日に食べすぎた感じがまったくなく

子供の頃にもどった感じです

子供の頃に胃もたれだのむかつきだの起こした記憶がなく笑

胃腸が若返ったのかなと

1日18時間以上の空腹時間を作ることによって内臓を休ませることができその結果、腸内環境が良くなり幸せホルモンがでてストレスに強い体にしてくれると

ストレスと戦ってくれる成分は頭で分泌されると思っていたのですが

腸も関係していたことも初めてしることができ

今おもうのがこの病気になってよかったなと

その結果

体の健康を一番に考えるようになりましたし

病気にならなければ確実に気がついたときにはボロボロの体になっていたかと

それを

今から予防して生きろというなんかと力が働いているのではないかと笑

このあとに本格的にミネラルファスティングが始まり現在に至り鱒(*´ω`*)

今日も誰よりも笑って誰よりも楽しんで誰よりも内臓も人生も少しは休むことも必要だと思って生き鱒

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chibiike

プロフィール

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chibiike
1人で親父の在宅介護を10年以上、仕事と両立しながらやっていました
介護ストレスを酒でごまかした結果、パニック障害と自律神経失調症とうつ病を発症
寝たきり状態から回復まで至った体験談と親父の在宅介護の体験談を書いていき鱒

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