チーズはパニック障害と自律神経失調症とうつ病に効くのか実験してみた

公開日: : 最終更新日:2017/03/14 パニック障害自律神経失調うつ病克服実体験

前置き

チーズフォンデュがちょっちベリグっだもんでアップり鱒

おはようスパンクU^ェ^U

またまた過去の懐かしい写真が出てきました

写真をみて思い出したのが人生初のチーズフォンデュだったかと

食べ方が分からずにはじめは具材だけスティックサラダの切った感覚で食べていましたもん笑っ

さてさて

パニック障害と自律神経失調症とうつ病にチーズは効くのか実験をした結果を話していこうかと思い鱒

心の病気が全盛期のときは兎に角ネットで病気に効果のある食べ物を調べまくってはちょっちでも良いとわかると試していました

食事療法でなんとか克服できないかと

効果

チーズの成分にチロシンとフェニルアラニンとのがありこの2つの成分が脳のドーパミンを作り意欲がでたり集中力が上がると

カルシウムも多く含まれていてイライラを予防してくれる

ビタミンAとビタミンB2が豊富に含まれていてビタミンAは免疫機能を高めてくれビタミンB2は疲労回復をしてくれる

フェリンやガゼインリンタンパクが生命機能を高める効果がある

パニック障害と自律神経失調症とうつ病になった人でお酒に逃げてしまう人もいるかと

そんな人にチーズは牛肉と同じで胃に保護膜をはってくれ胃を守ってくれアセドアルデヒドを分解してくれると

チーズに入っているこれらの成分がパニック障害と自律神経失調症とうつ病の改善に効果があると

感想

かなり心の病気を改善してくれる成分の種類が豊富に含まれていると感じました

一番の発見はチーズが二日酔いのアセドアルデヒドを分解してくれることを初めてしりました

もっと早く知っていればと笑っ

よくワインとチーズがあうっていうのはこういうことなんですかね

結果

僕は牛肉ならお腹を壊してしまうのでチーズを適量食べるように心がけてみました

チーズを食べる習慣なんかまったくありませんでした笑っ

すぐには改善まではいきませんでしたが

僕の病気にチーズが効果があったのはイライラは軽減しました

すぐに些細なことでイライラしていたのですがそれが軽くなりました

まとめ

チーズはパニック障害と自律神経失調症とうつ病に効果が食材だと思いました

もっと普段からチーズを食べる習慣があれば心の風邪の予防にもなっていたかなと思ってい鱒

成分の効果を分かって摂取するのとしないのではぜんぜん変わってくるなと

これからもいろいろと心の病気を体内から改善効果のある食べ物を自分の為に調べていき鱒

今日も誰よりも笑って誰よりも楽しんで誰よりもチーズでイライラをなくしていき鱒

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