食事療法

チーズはパニック障害と自律神経失調症とうつ病に効くのか実験してみた

投稿日:2017年2月9日 更新日:

パニック障害と自律神経失調症とうつ病にチーズは効くのか実験をした結果を話していこうかと思い鱒

心の病気が全盛期のときは兎に角ネットで病気に効果のある食べ物を調べまくってはちょっちでも良いとわかると試していました

食事療法でなんとか克服できないかと

チーズの効果

チーズの成分にチロシンとフェニルアラニンとのがありこの2つの成分が脳のドーパミンを作り意欲がでたり集中力が上がると

カルシウムも多く含まれていてイライラを予防してくれる

ビタミンAとビタミンB2が豊富に含まれていてビタミンAは免疫機能を高めてくれビタミンB2は疲労回復をしてくれる

フェリンやガゼインリンタンパクが生命機能を高める効果がある

パニック障害と自律神経失調症とうつ病になった人でお酒に逃げてしまう人もいるかと

そんな人にチーズは牛肉と同じで胃に保護膜をはってくれ胃を守ってくれアセドアルデヒドを分解してくれると

チーズに入っているこれらの成分がパニック障害と自律神経失調症とうつ病の改善に効果があると

チーズを食べた感想

かなり心の病気を改善してくれる成分の種類が豊富に含まれていると感じました

一番の発見はチーズが二日酔いのアセドアルデヒドを分解してくれることを初めてしりました

もっと早く知っていればと笑っ

よくワインとチーズがあうっていうのはこういうことなんですかね

結果

僕は牛肉ならお腹を壊してしまうのでチーズを適量食べるように心がけてみました

チーズを食べる習慣なんかまったくありませんでした笑っ

すぐには改善まではいきませんでしたが

僕の病気にチーズが効果があったのはイライラは軽減しました

すぐに些細なことでイライラしていたのですがそれが軽くなりました

僕が実際に食べているチーズ

一榮食品 ハーイ! チーズ。

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マイルドな味チーズを魚肉のシートではさんでありました

スライスチーズや6ピースチーズやチーズフォンデュなどいろんなチーズを食べ比べてきた思い出が蘇ってきました一番手軽に仕事をしながらでもおやつがわりにさくっと摂取できてい鱒(笑

チーズを魚肉のシートで挟んでありチーズとしっとりとした食感にちょっち歯ごたえのある魚肉シートの食感が好きです

チーズの成分も餅の諭摂取できてうれしいのですがそれにプラスアルファで魚肉の成分も摂取できるので一石二鳥のお得感がありました(笑

まとめ

チーズはパニック障害と自律神経失調症とうつ病に効果が食材だと思いました

もっと普段からチーズを食べる習慣があれば心の風邪の予防にもなっていたかなと思ってい鱒

成分の効果を分かって摂取するのとしないのではぜんぜん変わってくるなと

これからもいろいろと心の病気を体内から改善効果のある食べ物を自分の為に調べていき鱒

 

今日も誰よりも笑って誰よりも楽しんで誰よりもチーズでイライラをなくしていき鱒

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chibiike

プロフィール

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chibiike
1人で親父の在宅介護を10年以上、仕事と両立しながらやっていました
介護ストレスを酒でごまかした結果、パニック障害と自律神経失調症とうつ病を発症
寝たきり状態から回復まで至った体験談と親父の在宅介護の体験談を書いていき鱒

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