chibiike(ちびいけ)

パニック障害と自律神経失調症とうつ病と診断された男がいろいろ挑戦してみた

食事療法

お酒(アルコール)はパニック障害と自律神経失調症とうつ病に与える影響はどうだったのか?飲んでみた結果

投稿日:

おはようスパンク(*’ω’*)

ちょっち

巻きずしを食べました

久し鰤に食べると落ち着き鱒

初めて巻きずしを作った人はコペルニクス的発想で天才だと思いました(笑

 

今日はアルコールを飲むと僕のパッキャマラド病にどのような影響があったのかを記憶より記録に残していき鱒

お酒(アルコール)の飲みすぎで心の病気の原因となった

僕はパニック障害と自律神経失調症とうつ病と診断される前にポンコツ親父の10年以上在宅介護を一人で仕事と両立しながらしていて介護ストレスをお酒で紛らわせていました

f:id:chibiike:20170208082400j:image

今思えばカウンセラーから言われたのですが僕の身体はアルコールに弱い

その結果

お酒も心の風邪をひいた原因であったなと

すべてアルコールだけのせいではないのですがいろんな要因が重なり合って発症しました

そのいろんな要因のなかで酒は締める割合は高い方でした

効果

不安を取り除いてくれリラックスできる

やる気がでる

寝酒で夜すぐに寝ることができる

but

病気が治ったと錯覚してしまいアルコールが切れると症状が再発するのでまたアルコールを摂取してしまい挙げ句の果てアルコール依存症を併発してしまう

不眠症の人はお酒がないと寝れなくなるので余計にお酒を飲んでしまう

向精神薬を服用中の人は飲酒は禁止されている

もし同時に服用すると作用が早まりなにが起こるかわからない

アルコールが体内から抜けると症状が悪化する

完治するまでの期間が長くなるもしくは治らない

結果

パニック障害が初めて自分では医者に言われるまでパニック発作だとは思ってもいなく、いつも通りに飲酒をしていると飲んでいるときは完璧に治ったと思うのですが体内からアルコールが抜けるとお酒を飲む前以上の不安が襲ってきてパニックになる

それから克服するまでお酒は禁酒しました

病気中にアルコールを飲んでよいことは一切なかったです

禁酒方法

僕はパニック障害と自律神経失調症とうつ病が全盛期のときは禁酒ができました

どうやってできたかというと筋トレと体幹トレと心肺トレとウォーキングを少しずつですが始めていて汗をかくことによってリフレッシュができ体が疲れますのでお酒を飲むことすら忘れて寝てしまう

体を動かして汗をかくことから始めました

まとめ

心の病での飲酒は一時的にはリフレッシュとリラックスでき不安がなくなるが体内からお酒がぬけると症状は2倍以上になった

アルコール依存症を引き起こす可能性が高い

アルコールは絶対にやめるべき

 

今日も誰よりも笑って誰よりも楽しんで誰よりも酒は呑んでも飲まれるなで生き鱒

 

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プロフィール

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chibiike
1人で親父の在宅介護を10年以上、仕事と両立しながらやっていました
介護ストレスを酒でごまかした結果、パニック障害と自律神経失調症とうつ病を発症
寝たきり状態から回復まで至った体験談と親父の在宅介護の体験談を書いていき鱒

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