食事療法

【健康】アーモンドはパニック障害、自律神経失調症、うつ病に効果があるのか食べ続けてみた

投稿日:2017年2月16日 更新日:

小魚とアーモンドがちょっちおいしかったのでアップさせていただき鱒

おはようスパンクU^ェ^U

おちゃめおかんがちょっこすプロテインを飲むのを忘れていたらおちゃめおかんがミルク飲むのん忘れてると笑

わしゃ赤ちゃんかいと笑

なんか

面白かったです笑

おちゃめおかんにとっては僕はまだまだ赤子かもしれません

ちょっちゅね

やたらと体がチョコレートとアーモンドを欲しがっている時期がありまして笑

パニック障害と自律神経失調症とうつ病を克服したぐらいの時期だったかと思い鱒笑

チョコレートが無性に食べたくなったらそれはナッツ類を体が欲しがっているサインだとネットで調べると書いてあったので

なるほどなるほどと思いました

なるほどザワールドです笑

またまたしょうもないことを言って申しwhat say笑

感想

今日はねとういうことで

ナッツ類、アーモンドはパニック障害とうつ病と自律神経失調症になんか関わりがあるんじゃないかと調べることにしてみました笑

こんな話はいらないですよね笑

その前にカウンセラーに心の病気に効く食べ物を聞いてみ鱈、カフェインさえとらなければ別に何を食べてもよいと本日アドバイスをいただきました笑

効果

まずはアーモンドの栄養成分から調べてみると一つの結論にたどりつき納得してしまいました^ – ^

ナッツ類にはトリプトファンが多く含まれていることに

このトリプトファンはセロトニンを作るのに必要な成分です

パニック障害や自律神経失調症やうつ病はセロトニンが減少しても発症するといわれてい鱒

僕も全盛期のときはセロトニンを増やす薬を医者から処方されていたのも納得ですよね

びつ栗したのは本当に身体は正直で自分が思ってもいなくても無意識にアーモンドを欲しがる笑

人間ってすごい機能が備わっているなと生きていくために必死にもがける機能がトリプトファンとビタミンb6も必要でビタミンb6は大豆に含まれてい鱒ので僕は毎日豆乳を飲んでいるし日光も浴びてウォーキングもしているのでセロトニン問題は解決され断薬ができたと(*´ω`*)

再発もしない身体になっているのかと

勝手に無意識のうちに予防方法を試していたことに笑

まとめ

アーモンドは僕の自律神経失調症、うつ病とパニック障害に効果がありました

そして

僕の心の病気の再発、予防対策にも効果がありました

ナッツ類のトリプトファンと大豆のビタミンb6が大事

今日も誰よりも笑って誰よりも楽しんで誰よりもお金は不足してもセロトニンが不足しないように生きていき鱒

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chibiike

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chibiike
1人で親父の在宅介護を10年以上、仕事と両立しながらやっていました
介護ストレスを酒でごまかした結果、パニック障害と自律神経失調症とうつ病を発症
寝たきり状態から回復まで至った体験談と親父の在宅介護の体験談を書いていき鱒

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