chibiike(ちびいけ)

パニック障害と自律神経失調症とうつ病と診断された男がいろいろ挑戦してみた

いろいろやってみた 料理初心者男子部

絹さやとシイタケのペペロンチーノ生パスタを作ってみると丁度良い辛さになって美味しかった

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パッキャラマド病になる前は辛いものは結構大好きでよくペペロンチーノを作っていた記憶が脳裏を走馬灯のように駆け巡り蘇ってきました

心の病気が一番Maxの時はカレーや唐辛子など少しでもからい刺激物を食べただけで不安と発作を起こしていた頃が今思うとなんかめちゃ懐かしいです(笑

その当時はこんなに笑い話ではかけませんでした(笑

がブログは2013年から1年ぐらい気が付けば続けていて今では4000記事ぐらいあるので1年に約1000記事はアップしているなと自分でもびつ栗してい鱒!!

あっ

またまた話は脱線しそうなのでタイトルの話に戻り鱒(笑

絹さやと椎茸をコラボすると美味しいんじゃないかってふと思って自分のなかの疑問を実際にやってみて解決しようと思ったのきっかけです(笑

パッキャラマド病が改善するにつれて辛い物を食べれるようになり回復後には逆に辛いものを食べると血行をよくしてくれて食欲もでて調子がよい食べものと自分の中ではなりました

絹さやと椎茸のペペロンチーノを作った感想

玄関を開けたら3秒で絹さやとシイタケがあったもんで(笑

ちょっち

絹さやとシイタケのぺペロンチーノを作ってみることにしました(*’ω’*)

絹さやとのシャキシャキ感が好きではまっており鱒☆

キヌサヤのシャキシャキ食感と生パスタのもちもち食感で

口の中は幸せ食感になってしまいました(#^^#)

自分でも何を言っているのか(笑

何をお伝えしたかったのかわかりませんが(笑

ペペロンチーノがめちゃあっさりして食べやすかったです☆

ちょっこす

生パスタをたくさん茹ですぎておなかが満腹太郎になってしまいましたが(笑

絹さやの効果

maybe

前にもお伝えした鴨ですが絹さやにはビタミンcが豊富に含まれていて美容効果があり風邪の予防にもなり鱒!!!

ビタミンcと言えばレモンとかをまっさきに連想してしまうのですが絹さやにも豊富に含まれているいうことで勉強になりました☆

あとはカリウムも含まれていてカリウムは僕にとっては欠かせない物なんですが(笑

体内のナトリウムを排出してくれ血圧を下げてくれ鱒!!!

ちょっちゅね

カリウムを取りすぎて体内の塩分が排出されすぎて血圧はさがったのですが逆に腎臓の機能が弱まって目がまぶしくなってしまった経験があるのですがなんでもとりすぎは注意と勉強になりました!!!

まとめ

パッキャラマド病が一番酷いときは辛いものや刺激物は控えたほうがよかった

改善がするにしたがって辛いものは適度なら自分の体の健康には味方になった

カリウムを逆にとりすぎるとホルモンバランスが崩れる

 

今日も誰よりも笑って誰よりも楽しんで誰よりも今まで必死で何も文句を言わずに戦ってきてくれた体に感謝をして生きて鱒

 

YmgME

 

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プロフィール

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chibiike
1人で親父の在宅介護を10年以上、仕事と両立しながらやっていました
介護ストレスを酒でごまかした結果、パニック障害と自律神経失調症とうつ病を発症
寝たきり状態から回復まで至った体験談と親父の在宅介護の体験談を書いていき鱒

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