ミネラルファスティング体験談

デブエットの結果5キログラムの体重増に成功した方法をまとめてみました

投稿日:2017年1月27日 更新日:

ロールキャベツを

ちょっち

おちゃめおかんに作りました

おはようスパンクU^ェ^U

プロテインのバニラ味がなくなり

新しく購入した

ココア味のプロテインを飲みました(≧∇≦)b

元ちとせです

またまた

ショウモナイコトヲ

言って

こりゃまた

失敬笑

味はココアでした

バニラ味と違うところは

水に溶けにくいです

300円か400円ぐらい

高かったのですが

バニラ味の方は40日

ココアの方は45日

もつみたいで

5日長いからからと

あと

ココア味の方が

いろんな

成分が含まれているみたいで

効果がでてきたら

ご報告し鱒笑

効果が出てきたので追記し鱒笑

こんなんいらないですよね笑

ちょっこす

僕が

3ヶ月間で体重5キログラム増えた方法を書きたいとは

始めはザバスのバニラ味のプロテインを筋トレ後に飲んでいました

すると1週間ぐらいで足の関節の筋肉がついてきました

1ヶ月目はスクワットを中心に筋トレをしていて

上半身より下半身をしっかりさせようという魂胆で

土台がしっかりとしていないと上半身の筋肉をつけても本末転倒になるなと考えたからです笑

おちゃめおかんがおやつ感覚で僕が購入したプロテインを飲んだら

おちゃめおかんも足の筋肉がついてきたと言われ

びつ栗した思い出が蘇ってきました笑

話が少しそれてしまいましたが

さては南京玉簾

筋トレアンドプロテインの効果に自信をもち

このままいけば目標の60キロまでいけるかと

安心したとたん

53キログラムの3キロ増でストップしてしまい

あっ

先に

why

僕が体重を増やそうと体をおっきくしようとおもったのが

痩せているよりすこしぽっちゃり体型のほうが健康によく長生きをすると

何処からか聞いたからで笑

パニック障害と自律神経失調症と鬱病をパーペキに克服したタイミングでもあり

もう鰤に返さないのが目的でした

実際に体重を増やそうと始め鱈

痩せるのも太るのもその人にとっては同じぐらい辛いのかと思いました

さてさて

3キロ増で頭打ちかと思ったときに

バニラ味より少し高いココア味のプロテインを発見して

バニラ味より筋肉をつける成分がいろいろ入っていることを知り

2ヶ月目からココア味のプロテインに変え

ダルダルダルビッシュにーさんもやっている

ミネラルファスティングからの筋肉増がよいと

またまた

何処からか耳にはいり笑

この流れで

初めての

ミネラルファスティングに挑戦する流れになったかと

ミネラルファスティングを4日すると

一気に今まで増えた体重が減り

50キロをきったのですが

別に外見的にはげっそり痩せた感じもなく

筋肉はついていて

maybe

お腹なかの何十年も溜まったいらないものが体内から出て行ったと考えたらすっきりしました

いらない脂肪が燃焼したのかと

この時点でササミみたいな体になっていましたが笑

それから

ココア味のプロテインと筋トレとたまに固形物を食べてい鱈

すごい

食べたものがちゃんと体内で吸収されている感じがして

上半身の筋トレも本格的にやり

腕立てと腹筋と背筋だけですが

今現在体重を計れば55キログラムで

あまり食べていないのに5キログラム増に成功しました

目標はあと5kg増の60kgなんですが

あとの3ヶ月間で60kgまでもっていき鯛と

60kgまで増え鱈またこのブログでご報告させていただき鱒

まとめ鱒と

効果があったのは

1度ミネラルファスティングで体内を循環を綺麗にしてから

初心に返ってからの

プロテインと筋トレが僕には一番の効果があり申した

筋トレを始めたのも

僕の病気とおちゃめおかんの介護のおかげでもあるのである意味感謝です(*´ω`*)

今日も誰よりも笑って誰よりも楽しんで誰よりも指には家族の名前がつけられているのは自分の手で家族を守れということで全力でいつでも守れる身体を筋トレで作り鱒

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chibiike

プロフィール

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chibiike
1人で親父の在宅介護を10年以上、仕事と両立しながらやっていました
介護ストレスを酒でごまかした結果、パニック障害と自律神経失調症とうつ病を発症
寝たきり状態から回復まで至った体験談と親父の在宅介護の体験談を書いていき鱒

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