パニック障害自律神経失調うつ病克服実体験

【『寛解』から『完全克服』への道】電車で2時間以上乗車の最終試験を自分に課してきます

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2時間以上電車に乗らないといけないという29日に最終試験があるのですがふとパニック障害と自律神経失調症とうつ病になってから真剣に電車に乗ったのはいつだったのかと考えたら1年か2年以上は乗っていないなと(笑

まぁ普段から生きてて歩きと自転車なんで電車とバスにはあまりお世話になっていなかったのですがまさかの今度は乗りたくても乗れなくなるということに自分がなるなんて思ってもいなかったです

乗っても各停にしか乗れない体になってしまい(笑

同じ病気になった人はわかると思い鱒がドアの空く前からはいてくる空気がかなり貴重です

満員電車は絶対に無理です

朝5時に起きて地下鉄の満員電車の通勤ラッシュで朝から2時間かけて通勤していたのが懐かしいです

絶対に地下鉄も無理です

地上を選びます

今思うと『女性専用車』はあるのになぜ『パニック障害専用車』はないのかと(笑

各停なら次の駅で降りれるので気持ちに落ち着きが生まれます

そろそろ良い機会だと思ってお酒も飲まずに2時間急行に乗れるかやってみたいと思い鱒

これをクリアでき鱈本当にパニック障害と自律神経失調症とうつ病を完全克服とさせていただきたいと思い鱒

気分的と体力的にはいけそうな感じなんですが

あのころとは体格も一回り違うし心肺機能もちょっと走ったぐらいなら筋肉痛にもならないしはーはードキドキもしません

今までは妥協をして『寛解』でよいと思っていたのですが人間って欲がでますね(笑

バスと観覧車とジェットコースターも乗れないのですがこれは乗れなくても死なないのでよしとしようかと思い鱒

電車に乗れなくなった原因

初めてパッキャラマド病を再発したときに電車で倒れたら恥ずかしいし電車をとまったら僕のせいになると思ったらますます不安が襲ってきてそれからまったく電車に乗ることができなくなり

そしてやたらと人の目が気になり鱒

なんか閉じ込められた空間がやたらと息苦しくて少しの酸素でもよいからほしくなります

昔から閉所恐怖症と先端恐怖症餅なんですが

先端恐怖症は関係ないですが(笑

閉所恐怖症が広い場所でも不安が襲ってくる感じでした

医者から言われたこと

電車に自分から挑戦することはよいことだと

IF

クリアでき鱈また自信が付くので絶対にやってみるべきだと

しんどくなったら気軽に救急車を呼んでもよいからと言われたなと(笑

って

あとあと考えるとパニックになったときは手がしびれてるので携帯電話のロック解除もできませんでした(笑

救急車を呼ぼうとスマホのロックの解除でつまずいているうちに1時間が経ちおさまっているパターンです(笑

あっ

これはパニック障害あるあるです(笑

 

あっ

写真は栗ご飯を作ってゴマ塩をかけてみたのんです

この記事には関係ないので無視をしておいてください(笑

栗の甘さをゴマ塩が引き出してくれる結果となりました(#^.^#)

 

今日も誰よりも笑って誰よりも楽しんで誰よりも寛解を卒業して生き鱒

 

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