chibiike(ちびいけ)

パニック障害と自律神経失調症とうつ病と診断された男がいろいろ挑戦してみた

食事療法

梅干(クエン酸)をパニック障害と自律神経失調症とうつ病で毎日寝込んでいたときに神経を安定させようと食べていた

投稿日:2017年5月29日 更新日:

辛いものを食べると刺激で不安が襲ってきて僕には逆効果だったのですがなぜかお酢や梅干しのすっぱいのは食べるとすっきりしていたのを今でも覚えてい鱒

寝たきりでぜんぜんやる気も起きなくてってかやる気をだすとすぐにまた失敗するんじゃないかという不安が襲ってきて踏んだり蹴ったりだったのですが梅干しを食べるとなぜか食欲がわいてきて別に失敗をしてもいいじゃないかという気持ちになれていました(笑

この病気になるまで梅干しを食べることなんてあまりなかったのですがまさか人生で一番梅干しを食べる時期がくるなんて思ってもいなかったです(笑

あっ

何でも食べすぎは注意で逆効果になり鱒のでほどほどにしてください

梅干しの期待できる効能

酸っぱいものや辛いものが自律神経を整えてくれる

自律神経の副交感神経が交感神経より優位になる落ち着くことができる

酸っぱいという体に嫌な感じがしたときにそれを取り除こうと副交感神経が働く

乳酸が原因で発作を起こしている可能性があるとどこかの研究サイトでみて梅干しにはクエン酸が豊富でその乳酸を分解する作用がある

クエン酸により疲労回復

今思うと自律神経は自分で制御できず勝手に働いているのですがこれを制御できたらこの病気もあっというまに克服できていたのかと(笑

意識しないで勝手に働くから自律神経っていうんですよね(笑

一つだけ深い呼吸をする呼吸法をずっとやっていたのですが呼吸法は唯一意識して自律神経を自分で制御できる方法だと思いました

心の病の時に梅干しを食べた感想

パッキャラマド病が全盛期のときはお酢や梅干しなどの酸っぱいものは食べても不安がおそってこなかったですが辛いものを食べるとちょっち調子が悪くなっていました

僕には酸っぱいものはいけましたが辛いものはあってなかったのかと(笑

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心の風邪が改善されるにつれてカレー等の辛いものを食べても不安はおそってこなくなり逆に体がぽかぽかして食欲が増してきていました

医者からは特に辛いものやすっぱい食べ物を禁止されたいたわけでもないですですが全盛期のときはあまりにも刺激がつよいのは止めたほうがよいとのちのちアドバイスを頂きました(笑

梅干しを食べたりお酢を飲んだりしたあとはすごい落ち着いていた記憶があり鱒

なんかほっとしていました(笑

カレーを食べた後は頭が膨張する感じがあってわちゃわちゃし出していまいたが(笑

まとめ

酸っぱいものは副交感神経を優位にしてくれる

梅干しのクエン酸には乳酸の分解と疲労回復の効能がある

 

今日も誰よりも笑って誰よりも楽しんで誰よりも自分の人生は梅干しよりすっぱいしょっぱい人生で生き鱒

 

aZKgT

 

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chibiike

プロフィール

プロフィール
chibiike
1人で親父の在宅介護を10年以上、仕事と両立しながらやっていました
介護ストレスを酒でごまかした結果、パニック障害と自律神経失調症とうつ病を発症
寝たきり状態から回復まで至った体験談と親父の在宅介護の体験談を書いていき鱒

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