パニック障害自律神経失調うつ病克服実体験

ジョギング12日目で汗をあまりかかなくなってきて呼吸が楽で今日が一番体が軽く調子が良い!!

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朝起きたときから調子がよかったです

なんか体が軽いんですよねいつもより

パッキャラマド病になって2年以上が経過しますが今日が一番調子がよいです♪

体調がよいから汗をあまりかかないのか心配トレーニングをしているから調子がよいのかわからなくなってきましたがどっちでもよいです健康なら(笑

パッキャラマド病あるある

からっと晴れて暑くもなく寒くもない天候もあると思うのですが明日になってみないとわからないですが(笑

僕と同じ病気の人はわかると思い鱒が今日がめちゃ調子がよかったらその反動で明日が体調が悪いんですよね(笑

これもパッキャラマド病あるあるです(笑

安定しないんですよね

そして天気や気圧に左右されるんですよね

心の病気になるまで今日は天気が悪いから頭が痛いとかいう人の気持ちがまったくわからなかったのですがこの病気になってからめちゃわかり鱒

天候で体調がめちゃめちゃ左右されその日になってみないと今日の調子がわからないので遊ぶ予定が立てることができない

TOMORROWになって調子が良ければまたこのブログでお伝えできたらと

今度こそはこの状態が一生続くようになっていればなと(笑

たいていは次の日に元にもどっていますのでなんとか1週間は続けばと

それでは本題に入っていきたいと思い鱒

汗をあまりかかなくなってきた

心肺トレーニングからかえってきておちゃめおかんが今日のトレーニングウェアは昨日よりぜんぜん汗で濡れていないとビックリしていました

自分でもそう思っていました

心肺トレーニングを中心に真剣に始めた1週間前はちょっち動いただけで滝のように顔と頭から汗をかいていていたのですが今日は汗の出る量が半分ぐらいになってきました

逆にもっと汗をかいてあのスッキリ感を味わいたいのですが(笑

心臓が強くなってきたからだと思い鱒

やったとこと

一時間の軽い桜を見ながらのジョギング

今日から全力ダッシュに10秒休憩のインターバルを6本追加しました

今現在12日間続けている(雨の日1日だけ休みました)

毎日の筋トレと体幹トレーニング

まとめ

だんだんわかってきたのですが体を鍛える量より毎日どれだけあきらめずに続けることができるのかが一番大事マンブラザーズだと

ジョギングでの心肺トレーニングでパッキャラマド病は完治できることを証明していきます

 

あっ

写真はミネラルファスティング休憩中に食べたナポリタンです

この記事とは関係ないのでいつものようにスルーをしておいてください(笑

 

今日も誰よりも笑って誰よりも楽しんで誰よりも人生も全力ダッシュで生き鱒

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chibiike

プロフィール

プロフィール
chibiike
1人で親父の在宅介護を10年以上、仕事と両立しながらやっていました
介護ストレスを酒でごまかした結果、パニック障害と自律神経失調症とうつ病を発症
寝たきり状態から回復まで至った体験談と親父の在宅介護の体験談を書いていき鱒

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