食事療法

トマト酢ジュースをパニック障害と自律神経失調症とうつ病を克服した僕が作って飲んでみた

投稿日:2017年5月9日 更新日:

自分でトマトにお酢をいれて毎日飲んでいた記憶がこの写真をみて蘇ってきました

パッキャラマド病が最上級の時には青汁と並んでかなりお世話になっていました

暗黒時代は寝たきりで自暴自棄になっていましたが今と比べるとあきらめなくなくてよかったとしみじみと思い鱒(笑

トマトジュースにお酢を入れて飲むのをおちゃめおかんから教えてもらったのですが最初に作って飲もうと思ったときは絶対に不味いと思っていたのですが

なんでもやらずに飲まずに思いつきで感想を言って飲まず嫌いの食べず嫌いではだめですね(笑

トマトとお酢を何対何で割ったらよいの鴨わからずに初めは適当に調合して何回もやっているうちに自分の好きな味になっていったなと(笑

感想を言うならやてみてからやっと述べれるみたいな(笑

効果

みなさもご存知だとおもうのですが

一度はリコピンという成分の名前を聞いたか耳にしたことはあると思い鱒

いろいろ効果があるのですが今回は僕の心の風邪に改善効果があったところだけを注目してみていきましょう

リコピンには整腸効果がありこれにより腸がきれいになりセロトニンを作る環境を整えてもらえる

心の病になると血圧があがるんですよね

トマトジュースに含まれているカリウムが塩分を外に排出してくれ血圧を下げてくれる

※ただし注意があります

僕が調子にのってトマトジュースを毎日1リットルぐらい飲んでいたら逆に塩分がもっていかれてストレス発散に使われるミネラルが不足して悪化しました

ストレスを発散するのにもある程度の塩分は必要なので

そして体が冷えて体温も下がります

ので

1日コップ1杯ぐらいをお勧めします

美肌とダイエット効果などはもう当たり前のように書かれていますので割愛させていただきます(笑

感想

これがトマトジュースのどろどろ感が苦手っていう人が多いと思いますがあっさりしてさっぱりして飲めるんですよ

後味がさっとして最高です

夏にめちゃ喉が渇いたときにいっきに飲みたくなります

そして

お酢にもトマトジュースにも体によい栄養成分が豊富に含まれているのでお勧めします

手軽につくれて時間もかからずにあっという間に健康ドリンクが作れます

心の病を克服後の再発の予防にもなっています

そういえばお酒もジュースもカフェイン入りのお茶も飲まなくなったなと(笑

レシピと作り方

1:トマトジュースにお酢をいれてフィニッシュです

またまた世界一適当なレシピを公開してしまいまして申し訳(笑

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僕が飲んでいるトマト酢

ライオン血圧が高めの方にトマト酢生活

hQgyD

トマトジュースにお酢を混ぜる時間を短縮したいのと時間がないときにさっとトマト酢をのめないかとネットで探して初めて出会ったトマト酢です

ライオンっていうメーカーで安心をして衝動買いをしてしまったことを今でも覚えてい鱒(笑

メーカーってかブランドというかめちゃ大事だなと思ってい鱒(笑

味は僕が作っていたトマト酢ジュースよりはかなりさらっとしていて栄養ドリンク的な感じでさくっと飲めました

少し酸味が強いのか飲んだ後にいつも体がぞくっとしていました(笑

パッキャラマド病が原因で血圧も高かったので僕の病気には一石二鳥で体にはよかったと思ってい鱒

なんでもネットで探すと購入できる便利な世の中になったなとそっちに驚いてい鱒(笑

トマト酢なんか売っているなんて心の風邪をひくまでは知りませんでしたから(笑

まとめ

トマトジュースは整腸作用がありセロトニンを作る環境を整えてくれる

不安定な血圧を安定させてくれる

飲みすぎは変えて逆効果

今日も誰よりも笑って誰よりも楽しんで誰よりも何でも適当が一番で生き鱒

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-食事療法

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chibiike

プロフィール

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chibiike
1人で親父の在宅介護を10年以上、仕事と両立しながらやっていました
介護ストレスを酒でごまかした結果、パニック障害と自律神経失調症とうつ病を発症
寝たきり状態から回復まで至った体験談と親父の在宅介護の体験談を書いていき鱒

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