食事療法

お酢をパニック障害と自律神経失調症とうつ病が全盛期の時に飲んでみると体がホットになった

投稿日:2017年7月18日 更新日:

おはようスパンク(*’ω’*)

ちょっち

初めて餃子をおいしいお酢で食べてみました

いつも餃子のタレで食べていてちょっこす飽きてきていたので味変もかねてお酢でと(笑

餃子が甘くなってこれがめちゃ美味しかったです

餃子のタレに飽きていたのでお酢オンリーのタレがより一層新鮮に感じて美味しく感じたかと

 

今日は上記でお酢の話になりましたのでパニック障害と自律神経失調症とうつ病が全盛期の時に毎日お酢を少量そのまま飲むとどうなったのか?

心の風邪にはお酢はぼくの体にどんな効果をもらたらせてくれたのか書いていきます

感想

僕は体がめちゃ硬いので中学の時に風呂上がりのストレッチとお酢を飲んで体を柔らかくする作戦を実施したのですがこれが続かずで笑っ

それ以来ときどき酢の物を食べるときぐらいしかお酢を摂取することはなくなったなと思っていてお酢って言ったら体によいイメージしかなかったので飲んでみようと思いました

まずは同じお酢を飲むのだからせっかくなんで美味しいお酢が飲みたいということで美味しいお酢探しからはじまったのですが

まったく偶然かと思うぐらいに美味しい酢って名前のお酢に出会うことができました笑っ

突然に出会いました

フィールドオブビューです笑っ

またまたしょうもないことを言って申し訳笑っ

飲んでも料理に使ってもと瓶のラベルに書かれているのにこれはよいお酢を見つけたなと思いました

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早速飲んでみるとこれが名前だけあって美味いです

あっさりさっぱりしていて飲みやすいです

飲むために作られているお酢だなと

maybe

普通のお酢なら酸っぱくてむせてしまうかと

これは心の病を克服するまで毎日続けることができました(*´ω`*)

たまに最近でものみたくなるんのですがトマトジュースに入れて飲むのが僕はめちゃ好きでした(^^♪

食事療法と筋トレ・体幹トレ・心肺トレ・ジョギング・サイクリング・ヨガ・自律訓練法・呼吸法・マインドフルネスやあと数え切れないほどいろいろなことを試してきましたが

食事療法もかなり効果がありましたのでやってみる価値はあると思いました

効果

体内に乳酸が溜まるとパニック発作を引き起こす原因とされていてその乳酸を分解してくれるのがクエン酸です

お酢には乳酸を分解するクエン酸が含まれているので飲むことによって乳酸を分解してくれ疲労回復をしてくれる

ストレスによって人間の体が酸性化して老化するのもクエン酸を摂取することにより老化予防とストレス発散効果が期待できる

ストレスによって乱れた自律神経を落ちつかせてくる

人間の体の20%を構築しているアミノ酸が含まれている

アミノ酸は健康に関わる成分として重要な役割をはたしています

お酢に含まれているクエン酸はパニック障害と自律神経失調症とうつ病にはもってこいの飲み物だと思いました

お酢のおすすめの飲み方

豆乳&お酢

豆乳にお酢をすこしいれてみるとヨーグルトのあっさりしたみたいな感じになってごくごくと飲めます

あと青汁にお酢かハチミツにお酢をお好みの量をいれて飲むのが最近はまってい鱒

体によいものばかりのコラボレーションなんで体に良いことしかないなと思っています(笑

本日やってみたのがお酢とハチミツと梅干しの合わせ技をやってみました

お酢がハチミツのおかげでめちゃマイルドになり梅干しがめちゃおしいです

おちゃめおかんがジョギングからかえって来た時に作ってくれたのですが運動後にのむとさっぱりし鱒

納豆&お酢

おすすめというか自分が食べて美味しかっただけですが(笑

納豆の臭いがましになって甘く感じ鱒

なんかふわってしてねばねば食感もよくなったような

お酢ってなんでも合うんじゃないかと思ってきました(笑

まとめ

お酢に含まれているクエン酸が乳酸を分解してくれ疲労回復

ストレスによる不安定になった神経を落ち着かせてくれる

今日も誰よりも笑って誰よりも楽しんで誰よりもクエン酸を摂取して生き鱒

おいしい酢
by カエレバ

 

関連記事:自力でパニック障害と自律神経失調症とうつ病を治した方法

-食事療法

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chibiike

プロフィール

プロフィール
chibiike
1人で親父の在宅介護を10年以上、仕事と両立しながらやっていました
介護ストレスを酒でごまかした結果、パニック障害と自律神経失調症とうつ病を発症
寝たきり状態から回復まで至った体験談と親父の在宅介護の体験談を書いていき鱒

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