パニック障害自律神経失調うつ病克服実体験

医者にフルマラソンに挑戦して良いかと聞いてみるとハーフからチャレンジしていこうと言われた

投稿日:2017年6月6日 更新日:

1か月ぶりの精神病院の通院から無事に帰ってきました

今日は朝から今までで一番調子が良い日を更新しました

初めて朝一の5時30分からジョギングをやってみました

朝一で心臓をバクバクして慣らすと一日はそれ以上心臓がバクバクすることがないのでよりリラックスして過ごせるのではないかと僕の8ビットの脳みそで考えました

案の定当たりました(笑

朝一で心臓と肺をハーハーしておくと今のところ調子がよいです

この調子が夜まで続くのならこれからは早朝にジョギングをしようと思い鱒

動脈硬化がすすんでいますので朝起きてすぐのジョギングは絶対に血管が切れる自信があるのでまずはウォーキングで体をしっかりあっためてから走っています

これがまた調子がよいのかと

朝一番でジョギングと筋トレをすると疲れて朝から体がダルダルダルビッシュになると思っていたのが以外や以外で逆にすっきりして朝からやる気がで鱒

今日のカウンセリング

1か月鰤なんで担当医は僕のことを覚えているのか心配でしたが覚えていてくれてなんかほっとしました(笑

まえの医者は忘れられていましたから(笑

ジョギングはどうですかとか寝れていますかとか聞かれました

いつもは僕から先生に質問するのですが今回は向こうから何か疑問に思ったことなどありますかと?聞いてくれました(笑

もう話すことがないからかと(笑

今日は別に僕も聞くことがなくそのまま帰ろうと思っていたのですが質問はないですかと聞かれたのでとっさに

毎日5キロは軽く余裕で走れるようになってきたのでここまま距離を伸ばしてフルマラソンに挑戦しようと思っているのですがいけますかねと聞いてみました(笑

先生はうーんって悩んだ顔をしてまずはハーフマラソンから行きましょうと(笑

ハーフマラソンへの参加には医者から許可をとれたのでちょっち大会があったら参加するか自分でハーフマラソンの距離をはしってみたいと思い鱒

ジョギングの効果

パッキャラマド病が改善したのは以前の記事で書きましたがそれ以外に目がよく見えるようになりました

コンタクトを久し鰤につけると1時間もつけられなかったのが今では心の病気になるまえぐらいの時間はつけれるようになりました

パッキャラマド病が原因のドライアイがコンタクトをつけていられなくなっていたのですが自分でも今は涙がしっかり目にあるのが分かり鱒

まとめ

フルマラソンよりハーフマラソンからの挑戦の許可をもらった

朝1からのジョギングがめちゃ僕には効果があった

 

今日も誰よりも笑って誰よりも楽しんで誰よりもゴールのない人生のフルマラソンに挑戦して生き鱒

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プロフィール

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chibiike
1人で親父の在宅介護を10年以上、仕事と両立しながらやっていました
介護ストレスを酒でごまかした結果、パニック障害と自律神経失調症とうつ病を発症
寝たきり状態から回復まで至った体験談と親父の在宅介護の体験談を書いていき鱒

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