克服体験談

縄跳びをするとパニック障害と自律神経失調症とうつ病の改善によい運動になるのか?挑戦してみた結果

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おはようスパンク(*’ω’*)

ちょっち

秋田県のお菓子のさなづらってのを初めて食べました

めちゃ不思議な味がしましたが美味しかったです

さふづらってファーストインプレッションで読んでしまいました(笑

けっこうよい箱に入っていて高級感があるなと思ってしまい

せんべい系なのかなと思ってオープンしてみると意外や以外でした(笑

ようかんみたいな感じでちょっこすぶどうみ鯛な味が口の中に広がりました

 

今日は縄跳びをすると予期不安はどうなったのかを書いていき鯛と思い鱒

大人になって縄跳びをしてみた

子供のころはよくやっていて小学生のころに半ズボンで足に縄跳びがバチってあたっていた記憶しかありません(笑

いざ大人になってやってみるとこれがうまくできません(笑

飛ぶことと手を回すことを同時にするってこんなにも難しいことなんだなと思い知らされました(笑

僕が不器用なだけですが(笑

よく子供のころはこんな簡単なことを別に意識せずにできていたのにと(笑

大人になるとやはり頭が固くなってくるからでしょうか(笑

予期不安はどうなったのか

飛ぶことと手を回すことを同時に意識するのでその時点で予期不安からは意識がそれてどっかにいっていました(笑

そしてリズムよくジャンプすることによってなんか心地がよくなってきました

スキップやその場でジャンプを過去に試してきましたが縄跳びは手を回すことがプラスされるのでそれ以上によい運動にもなりました

ぴょんぴょん跳ねているだけで笑顔になってしまい鱒(笑

僕にはリズム運動があっていると思いました

脳と内臓が良い感じで揺れて骨にも軽く衝撃が加わってなおかつ全身運動でそんなにも疲れずに気楽にできる運動だと思いました

運動をしているってか遊んでいるほうに近かったです(笑

気が付けば二重飛びやはやぶさや子供のころにできていたことに挑戦しようとやっきになっていました(笑

いろいろパッキャマラド病によいと言われている運動に挑戦してきましたがお金もあまりかからず軽くでき場所も探すことなく有酸素運動になり予期不安も忘れることができる縄跳びは自分には合っていると思いました

今度は発作を起こしたときに縄跳びに試してみたいのですがそんな運よく縄跳びを持って行動することはないないと(笑

次の日

縄跳びをやっているときはそんなにも心臓もバクバクいわないし疲れてないのですが足が筋肉痛になっていました(笑

疲れた筋肉痛ではなく心地よい筋肉痛でした(笑

 

今日も誰よりも笑って誰よりも楽しんで誰よりも自分の人生は自分でぴょんぴょんは軽く乗り越えていき鱒

 

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1人で親父の在宅介護を10年以上、仕事と両立しながらやっていました

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僕が若いうちに両親の在宅介護ができることに嬉しく思ってい鱒

こんな体験は二度と生きていてできないと思い鱒ので

入れ歯になってしまった母親と食べた介護食のレトルトの比較とレビューをしていき鱒

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