暴露療法

料理をすることはパニック障害と自律神経失調症とうつ病のリハビリになるのか?ストレスが増加するのか?挑戦してみた結果

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おはようスパンク(*’ω’*)

ちょっち

ちっちゃいケーキを3種類食べました

どれもめちゃ美味しかったです

あと36個は食べたかったです(笑

昔は同じ種類をたくさん食べたかったのですが最近では色んな種類をちょっちずつ食べくなんか変わりました(笑

 

ロールキャベツを作ってみました

puved

いつも料理をすると僕が中学の野外実習でキャンプ場でクラス対抗料理対決がありそのときにクラスメイトと初めて作った親子丼を思い出してしまい鱒(笑

結果は2位か3位だったと思い鱒(笑

まずは墨で火をおこして御飯を飯盒炊飯で炊いたのも初めての経験でこれがめちゃ楽しくて僕が料理にはまってしまうきっかけになったと言っても過言ではないです(笑

 

上記で料理の話になりましたので今日はパッキャマラド病になると料理ができなくなるのかストレスがたまるのかリハビリにはならないのかやってみた結果を書いていき鱒

料理をしようと考えれなかった

精神病が全盛期のときは流石に料理をする気持ちさえも起きませんでした(笑

病気になる前は今度はこれとこれをコラボさせ鱈どうなるかなとか今度は何を作ろうとか考えるのが楽しくてしかたなかったのですが(笑

逆に考えば考えるほどストレスが溜まっていった思い出があり鱒

寝たきりから回復してお腹が空くようになってから

外にでれるようになりウォーキングをしても不安と発作が起こらなくなりなんかあのぐーってお腹が言って無意識のうちにお腹がすいたなと言ってしまう感じなってから久し鰤に料理でもしてみるかという気持ちになりました

リハビリにはならないのか?

いざ作ってみると全然楽しくなく(笑

以前と何が違うのかと一休さんみたいに座禅を組んでポクポクポクチンと考えてみると閃きました(笑

自分のために作っても面白くないことに気が付きました

親父の10年以上1人での在宅介護時代の時は僕が毎日親父に作っていて別に苦でもなく逆にたのしかったのはこれが原因だなと(^_-)-☆

まさかあの時の経験ってか思い出がいま活用されようとは思ってもいませんでした(笑

それからおちゃめおかんとできる限り一緒に作るか1人で作っても味見をしてもらったり食べてもらうとこれがめちゃくちゃ楽しい(笑

包丁を使いながら無意識のうちに笑顔がでていました(笑

気持ち悪いと思われますが玉葱をコンカッセしながら鼻歌を歌っていました(笑

よくテレビでベテラン主婦が鼻歌を歌いながら料理をしているのをみていて本当にあるんだなと思いました(笑

心の風邪が改善しだしたときから料理をすることはリハビリになると思いました

ストレスがたまるのか?

包丁でリズムよく食材をスライスしているとこれがなんか気持ちよく気が付けばストレス発散になっていました

特にキャベツ(笑

そんなに量はいらないのに気持ちよくて1玉、スライスしすぎておちゃめおかんに怒られた

こともなんか懐かしいです(笑

 

精神病が全盛期の時は何もしたくなく余計にストレスがたまるとおもい鱒がやはり改善しだすと料理が楽しくなりストレス発散になっていました

過去に作ったもの

僕が今まで生きてきたなかで作ってきたものをちょっこすアップし鱒(笑

お店で食べたり購入して食べるよりも自分で作って食べるとその時の記憶がめちゃ蘇ってき鱒(笑

作る過程が面白いのは餅の論なんですがなんといっても思い出というお金にかえることができない財産を手にいれることができたなと(笑

ブロッコリーと小エビのトマトクリームソースリングイーネ生パスタ

セモリナ粉から生パスタの麺をいつの間にか作れるようになっていました(笑

リングイーネのもちもち食感が今でも忘れません

小海老のトマトクリームソースオムライス

パスタとからめる小エビのトマトクリームソースが余ったのでオムライスにかけてみたなと(笑

カポナータ生パスタ

いろどりがめちゃ綺麗で見栄えって大事だなと勉強になった一品でした

手作りピザ

自家製生地から作りオーブンからでてくるとめちゃふてこいピザになっていました(笑

あの宅配ピザみたいに薄くなる予定でしたが(笑

生地は生き物だと勉強になりました

カニカマツナ生パスタ

蟹とツナの海のコンビが最強でした

バトミントンで言ったらオグシオぐらい僕の中では最強でした(笑

フルーツチョコレートケーキ

AROCf

ワンホールのケーキを食べるのが夢でお店で買うより自分で作ってしまえという勢いで初めて挑戦した記憶が蘇ってきました(笑

あのころは何も怖いことがなく後先考えずに常に行動に移していたなと

良い意味で若さゆえの勢いってめちゃだいじだなと思いました(笑

スポンジケーキがうまく焼きあがるのかひやひっやでした

あの発行して記事が膨らむ感じに感動しました

手作りシュークリーム

tsVBr

今写真をみてよく作れたなと思ってい鱒(笑

生地を丸めている時間がなんか楽しかったです

お菓子はオーブンに入れるまではよいのですが焼きあがってくるまでが本当に上手く出てくるのかドキドキし鱒(笑

 

まだまだあるのですが時間があるときに追加していき鱒(笑

 

今日も誰よりも笑って誰よりも楽しんで誰よりも料理は自分の為でなく人の為に作るもので生き鱒

 

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プロフィール

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1人で親父の在宅介護を10年以上、仕事と両立しながらやっていました

ほっとした束の間

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僕が若いうちに両親の在宅介護ができることに嬉しく思ってい鱒

こんな体験は二度と生きていてできないと思い鱒ので

入れ歯になってしまった母親と食べた介護食のレトルトの比較とレビューをしていき鱒

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