chibiike(ちびいけ)

パニック障害と自律神経失調症とうつ病と診断された男がいろいろ挑戦してみた

食事療法

GABA(ギャバ)はパニック障害と自律神経失調症とうつ病のストレス発散になるのか?飲んでみた結果

投稿日:2017年9月1日 更新日:

おはようスパンク(*’ω’*)

ちょっち

札幌味噌ラーメンを食べました

カップ麺ですが

味噌ラーメンを食べるのは久し鰤だと思い鱒

そろそろ大好きなカップ麺を控えていかないとと思っているのですが食べてしまい鱒

パッキャマラド病が全盛期のときに我慢していた反動がきているのかと思い鱒(笑

 

今日はパニック障害と自律神経失調症とうつ病がMaxだった時にどうしてよいかわからずに自暴自棄にもなっていてそんなときに出会ったのがGABA(ギャバ)だったのでその体験談ないし感想などをブログに書いていこうと思い鱒

GABA(ギャバ)にネットショップで出会った

自律神経の副交感神経と交感神経の切り替えが上手くいかなくりパニックを起こしたり血圧が高くなったり目がパソコンの画面をみているだけでもまぶしく感じるようになってきました

自律神経を正常にもどすにはストレスをためないことだとわかったので早速リフレッシュできるなにかよい食品かサプリメントはないのかとネットで必死で調べていた時代が懐かしく今では良い思い出と貴重な体験になりました

どんな効果があるのか

詳しく調べてみると天然アミノ酸のひとつでγ-アミノ酪酸を略してGABAというと初めて知りました

ギャバを摂取すると脳がストレスを抑制してくれる効果があると書いてありました

ストレスの発散や興奮した交感神経を落ち着かせてくれる効果があると

まさにストレスがMaxでどこにも発散できずに自律神経の交感神経が24時間高ぶっていましたので

maybe

副交感神経に切り替わることがなかったのじゃないかとあの心の風邪が全盛期の時は思っています(笑

ストレッチをしただけで不安が襲ってきてパニック発作を繰り返していましたから

その結果あの暗黒の寝たきり時代へとまっしぐらでした

サプリメント

IMG_1600

オーガランドリフレッシュサプリGABA+Caをネットで購入した当時は一番安かったので購入して飲んでいたと思い鱒(笑

配合量

主要原料(1粒あたり):GABA 2.5mg

IMG_8767

サプリの色は薄い灰色でした

ギャバっていうとチョコレートに入っていてチョコレートの色をしているイメージがありその商品も売っていたのですがギャバ+カルシウムもサプリで取れ一石二鳥だと思い購入していました(笑

食べてみた感想はほんのりミントの香りがしていました

早速のんでみると口のなかがスッキリして飲んだ瞬間に口のなかからリフレッシュできる感じです

そのまま飲み込んでもよいとおもうのですが僕はこのスーッとした感じを味わいたくて下で転がして溶かして飲んでいました

口の中がさっぱりするとなぜか不思議とぼーっとしている頭も少しリフレッシュできていました

こんなサプリメントもあるんだなと思ったのも新しい発見でした

ストレス発散になったのか?

3か月しか飲み続けていないので期間が短いのか僕にはパッキャマラド病が軽くなったりとか改善したとかの効果はありませんでした

but

ミントの味がして口に入れるとギャバの甘い感じとミントのスーッとするのが口に広がりその瞬間はリラックスできました

口がすっとしてリフレッシュできたと言ったほうが近い鴨と思い鱒(笑

食べた後もスーッとする感じが続くのですがなくなるとやはり予期不安は襲ってきていました(笑

リフレッシュサプリGABA+Ca (270粒/約3ヶ月分)
by カエレバ

 

リラクミンクリア

他にギャバを配合されているサプリメントはないかとネットでさがしていると発見しました

いろいろな会社のgaba配合サプリメントを飲み比べしたくなり(笑

配合量

ギャバが60㎎配合とパッケージの表に表記されていました

上記のオーガランドのサプリが1粒あたりギャバが2.5㎎だったのでこっちのサプリメントを飲むことにした思い出が蘇ってきました(笑

カルシウムは入っていませんが他にセントジョーンズワートエキスとクワンソウとトリプトファンとエゾウコギエキスが配合されていてなんか一石二鳥だなと思った記憶もいまブログを書いていて蘇ってきました

メンタルをサポートしてくれる成分と種類がはいっているなと

飲んでみた感想

よもぎ餅みたいな味がしたのを覚えてい鱒(笑

リラクミンクリアセロトニンサプリメントをパニック障害と自律神経失調症とうつ病に効果があるのか飲んでみた結果

今日も誰よりも笑って誰よりも楽しんで誰よりもストレス発散に効果があると書かれているものをすべて試して生き鱒

 

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プロフィール

プロフィール
chibiike
1人で親父の在宅介護を10年以上、仕事と両立しながらやっていました
介護ストレスを酒でごまかした結果、パニック障害と自律神経失調症とうつ病を発症
寝たきり状態から回復まで至った体験談と親父の在宅介護の体験談を書いていき鱒

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