克服体験談

暴飲暴食にパニック障害と自律神経失調症とうつ病のストレスでなったときにどう解決したのか?やってみた結果

投稿日:

おはようスパンク(*’ω’*)

ちょっち

3種のチーズ使用のハンバーグパスタを食べました

3種のチーズがハンバーグとパスタとからまって美味しかったです

ハンバーグとパスタって食べてみてめちゃボリュームがありお腹がいっぱいになるなと思いました(笑

 

 

今日はストレスと寂しさで暴飲暴食になってしまったことを記憶より記録に残していき鱒

暴飲暴食になってしまった

寂しさとストレスで僕の規則正しい生活のダムが崩壊しました(笑

胸のつっぱりかんとむかむか感と胃の痛みがずっと続くようになりました

体はめちゃ重い感じがし鱒がびつ栗することに体重はまったく増えずに逆に痩せていました(笑

自分でも暴飲暴食しているのに体重が減っていることが一番びつ栗なんですが(笑

予期不安は襲ってきたのか

パッキャマラド病のあの死ぬかもしれないという不安とはまた違う不安でした(笑

うまく説明できませんがちょっこす僕の説明にお付き合いいただけ鱈と思い鱒(笑

お腹が常に24時間満腹になることによって脳みその回転が遅くなる感じです

なぜかお腹が満腹太郎なのにまだご飯が食べたくなるという現象もおこりました(笑

たぶんストレス発散の為に食べ続けていたと思い鱒(笑

but

まったく吐くことはなくて(笑

because

僕は昔からなんですがせっかく食べたものを吐くのはもったいないと思い吐くまで食べることがなくどこかでブレーキをかけているんだと思い鱒(笑

maybe

僕の友人は誰もお酒をどんだけ飲みすぎても吐いたのを見たことがないと思い鱒(笑

そしてどんだけ食べ放題で勝負しても吐いたことを見たことがないと思い鱒(笑

またまた話が脱線してきましたので元に戻し鱒

食べていないとなんかストレスが発散できていなくて食べると落ち着くので食べるという不安に陥っていました

ストレスで食べ物を食べたり飲み物を飲むことが止まらない人の気持ちがすべてではないですがちょっこすわかった気がし鱒

比べてはいけませんがあの発作が起こる鴨しれないという予期不安に比べると暴飲暴食をしてしまい食べていないと不安になる不安の方が僕にはよいかと思いました(笑

本当はwhichalsoもなければよいのですが

規則正しい生活にもどると

まったく食欲はなくなりました

そして体が軽くなってきました

早寝早起きを心がけると体内リズムが整うっていうのですかね?

お腹の調子もよくなり夜更かしをするからお腹が逆にすいてしまうパターンも治りました

僕はやはり暴飲暴食をした今だからと思い鱒が一日1食のあのお腹がぐーってちょっこりなっている状況の方が頭が冴えていてよいなと思いました

 

今日も誰よりも笑って誰よりも楽しんで誰よりも暴飲暴食より違うことでストレス発散をしていき鱒

 

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1人で親父の在宅介護を10年以上、仕事と両立しながらやっていました

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こんな体験は二度と生きていてできないと思い鱒ので

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