食事療法

青汁はパニック障害と自律神経失調症とうつ病に効果が無い?毎日飲み続けてみた結果

投稿日:2017年11月8日 更新日:

パニック障害と自律神経失調症とうつ病の神経やストレスや体によいと言われているものを聞いたり見たり調べたりしていろいろなサプリメントや食べものや飲み物を試してきました

青汁も他のサプリメント同様にいろんな会社のいろんなメーカーのよいと言われている青汁を実際に何十種類も飲み比べをしてきましたので青汁の目利きかできる自信があります(笑

病気になってよいスキルを身に着けれてよかったかなと今では思ってい鱒(笑

青汁の効果

ネットでいろいろと調べてみた結果です

青汁も以前にブログでアップしたローヤルゼリーのように良い効果しか調べているとでてきませんでした(笑

昔からしっていたのがカリウムが豊富に含まれていて体内の塩分を排出をして血圧を下げてくれるので高血圧にはよいということはなんとなく知っていました

自律神経の交感神経が敏感になって優位になっているのが原因で血圧が高くなっていたので僕にとっては好都合だと思いました

カルシウムも豊富に含まれていて神経や筋肉の興奮を抑えてくれ心臓や脳の働きを調整する効果があることを知って僕の心の病気にはまさにぴったりだと思い毎日飲むことを決心しました(笑

ビタミンCが免疫力向上してくれるのを知りました

毎日飲み続けてみた結果

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心の風邪をひくまでは青汁なんか飲んだこともないし絶対に苦くて臭くてまずいって思っていました(w

それを今では毎日飲むのが習慣で当たり前になり美味しく飲めるようになっているとはあのときの過去の自分からは想像もできませんでした(笑

色んな会社の青汁を飲み比べて一番自分に効果のある青汁を選ぼうというこんたんですv(^_^v)♪

毎日2杯青汁を飲み続けてい鱒

ミネラルファスティング(プチ断食)をいきなりしたと思ったらプロテインだけの食事にしたりと思ったら暴飲暴食をしたりとかなり急変なことをやって体に負担をかけているとおもい鱒(笑

それでも毎日の青汁だけはやめなかったなと

結の論なんですが

僕のパニック障害と自律神経失調症とうつ病のすべての症状の改善にはなりませんでした

軽減したとかもなかったです

but

体がいつもは内臓がかなり重い感じがしていたのですが

内臓が少し軽くなって気がし鱒

お腹の不調からの不安は少し軽減してくれた記憶があり鱒

粉がきめ細やかでまぁサントリーというブランドに一番惹かれて安心したのがこの青汁を飲んでいる一番の理由なんですが(笑

青汁なんかどこのを飲んでも同じと思っていたのですが成分とかみるとメーカーによって違うことがわかり勉強になり自分にあった青汁を選ぶことが一番大事だなといまでは思っています

あと何年も飲み続けないと僕には効果がでないのかと思いました

味は普通に抹茶みたいな感覚で飲んでい鱒

美味しい青汁の飲み方

青汁だけを毎日飲んでいると正直飽きてきますのでなんか飽きない方法はないかなと考えていて実際に試して美味しかった飲み方を書いていきます

そのままですが水で割るよりお湯で割るとすこしまろやかになって美味しかったです

後は牛乳か豆乳で割って飲むのが一番のお気に入りです

クリーム抹茶みたいな味になり青汁を飲んでいる感じがなくなりデザートを飲んでいるんじゃないかぐらいの錯覚になりました(笑

青汁も豆乳も牛乳もすべて体によいものなので一緒に飲むことによって一石二鳥で得した気持ちになり鱒(笑

 

今日も誰よりも笑って誰よりも楽しんで誰よりも効果があるまで青汁を飲み続けていき鱒

 

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