筋トレ

頬のこけを表情筋トレを3ヶ月継続したら解消した方法です

投稿日:2017年1月28日 更新日:

ブロッコリーうどんが

ちょっちベリグ

だもんでアップり鱒

おはようスパンクU^ェ^U

ブロッコリーとうどんを茹でて上から昆布ポン酢をかけただけですが笑

流石に

ミネラルファスティングを継続中でこんだけ食欲がない僕でも固形物が食べたくなり笑

おうどんを6本とブロッコリーを1個いただきましたよ笑

お茶目おかんは僕が久し鰤に固形物を食べているのをみて最初は心配してくれていましたが

今では

逆に

食べてるのをみるのが珍しくなってきているみたいで笑

人間の習慣と慣れって怖いですね笑

今日はね

僕の唯一のコンプレックスのコケた頬っぺたをどうやって改善したってか少しふっくらさせた話を話ていこうかと笑

こんな話はいらないですよね笑

最近気がついたのですが痩せてるから頬っぺたがコケてると思っていたのですが

もちの論

痩せてるからも原因の一つになるのですがやせているだけの原因だけではありませんでした

because

5キロ太っても頬はかわらなかったからで笑

いろいろ調べてみるみると後頭部が凝ってい鱈

頬の筋肉が引っ張られているのも原因だとわかり

確かに

パニック障害全盛期は後頭部の筋肉ががっちがちでしま笑

まずはほっぺたより後頭部の筋肉をほぐすところからはじめ

もう凝らないように次は表情筋を毎日筋トレで鍛えることにしました

やったことは

芸能人のローラさんが口に空気をいれて頬をぷくっとさせるのを左右に30回毎日やっただけです笑

生まれてこのかた頬の筋肉なんか鍛えたことがなく笑

はじめは抵抗がありやりにくかったですが

毎日やっていたら日課になり

3ヶ月ぐらいから鏡をみると明らかに頬が上にあがっていて笑

後ろに引っ張られていた頬じゃなくなっていました

表情も豊かになり自然と笑えるようになり

笑うのもかなり楽で笑

筋肉が補助をしてくれている感じがし鱒

僕はほうれい線はないですが

確実に筋トレでほうれい線もない頬にできると思ったのでお茶目おかんに教えてあげようかと笑

as a result

表情筋を鍛えることによって僕の頬のこけは改善し鱒

顔の筋トレをすることはよいことしかないなと

人間は歳をとるといろんなところが衰えてき鱒が

ってか

当たり前ですが

まさかの

頬のこけも顔の筋肉の衰えも原因があることを実体験して

筋トレで衰えは改善して若返ることができると改めて思っ鱈、筋トレがまた楽しくなってきました^ – ^

今日も誰よりも笑って誰よりも楽しんで誰よりも表情筋を鍛えれば15698438カラットの笑顔を手に入れることができるといき鱒

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執筆者:

chibiike

プロフィール

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chibiike
1人で親父の在宅介護を10年以上、仕事と両立しながらやっていました

ほっとした束の間

現在進行形で母親の在宅介護をしてい鱒

僕が若いうちに両親の在宅介護ができることに嬉しく思ってい鱒

こんな体験は二度と生きていてできないと思い鱒ので

入れ歯になってしまった母親と食べた介護食のレトルトの比較とレビューをしていき鱒

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