chibiike(ちびいけ)

入れ歯の母親でも食べれるレトルトを比較

食事療法

納豆を食べるとパニック障害と自律神経失調症とうつ病に効果あるのか?チャレンジしてみた結果

投稿日:2017年9月13日 更新日:

おはようスパンク(*’ω’*)

ちょっち

黒豆納豆を食べてみました

4P6Mx

普通の納豆より甘く感じて美味しかったです

納豆にもいろんな種類があり味も違うことがわかりまた一つ勉強になりました

 

今日は僕がパッキャマラド病になるまで納豆を食べたことがなかったのですが毎日食べて体の調子はどうなったのかを書いていき鯛と思い鱒

効果

ネットでいろいろ調べてみました

納豆に含まれているトリプトファンがパニック障害と自律神経失調症とうつ病の原因となるセロトニン不足を解消してくれ良い眠りに導いてくれる

納豆を毎日食べてみた結果

病気が全盛期のときは朝昼晩と1日に3パックを食べていました
まずは納豆が嫌いで食べれるようになるところからとスタートだったのですが笑っ

結の論からお話し鱒

セロトニンが増えているという実感がありませんでした

体内のセロトニンを簡単に測ることのできる機械があればよいなと思いました(笑

予期不安もふわふわめまいのふらつきも発作も軽減することはありませんでした

お腹の調子が悪いのが少しよくなり便通がよくなったのはありました

お腹が調子悪いのが不快に思い不安がきていたのですがその不安はお腹の調子が少し良くなるにつれて減少しました

セロトニンを増やす

ジェイゾロフトを精神病院で処方してもらい飲んでいたのですがこの薬がセロトニンを増やすのには僕には一番効果があり納豆をどれだけ食べるよりも早かったです(笑

2016年の11月に精神科医協力のもと断薬に成功済です

筋トレとジョギングなどの運動で体が強く健康になっていき自信がつき今のところ発作は起こしていません

その後も納豆はお腹の調子をよくするために今現在も食べてい鱒

食わず嫌いから好きになった

まずは納豆をどうやって克服したかの話からした方がよいような
僕がやったのはオカメ納豆でもよいしスーパーで売っている納豆を購入すると出汁と辛子が蓋を開けると付属していると思うのですが
僕は納豆を食べたことがなかったのでマスタードがついていることすら知りませんでしたが笑っ
このマスタードをかけて一緒にまぜまぜしてみると僕が一番の納豆が食べれない理由の臭い匂いが緩和され味も納豆じゃなくなったなと思ったのがファーストインプレッションでした
辛子の存在を早く知りたかったです笑っ
あと昆布ポン酢やシソポン酢をかけるとまた味が変わり美味しく食べれるようになり
長々と納豆克服体験談になってしまいましたが笑っ
食べれるようになったらこっちのもんでこんなにうまくて安くて健康によい食べ物があったなんてと変わりました笑っ

僕が食べている黒豆納豆

心の病気になって良い機会だとおもって色んなメーカーさんのいろんな種類の納豆を食べあさっていました(笑

納豆目利きができる自信があり鱒(笑

そのなかで初めて黒い納豆に出会いました

普通の納豆と同じ成分なのですがそれに加えて黒豆に含まれるアントシアニンが抗酸化作用が強く体の老化を防ぐ効果があると知って僕は普通の納豆より食べやすかったので黒豆納豆を食べるようになりました

あと黒いほうがなんか栄養があるかなという外見で判断してしまう先入観もありました(笑

 

今日も誰よりも笑って誰よりも楽しんで誰よりも納豆を毎日食べていき鱒

 

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

最新情報をお届けします

Twitter でchibiikeをフォローしよう!



-食事療法

執筆者:

関連記事

熱中症対策でパニック障害と自律神経失調症とうつ病が悪化しないために塩タブレットを食べている

おはようスパンク(*’ω’*) ちょっち 公園に行くと老人会のゲートボールの準備をしていたので本日のジョギングはお休みしました またまた疲労が溜まってきているので休憩しろという …

ブロッコリースーパースプラウトからパニック障害と自律神経失調症とうつ病克服にスルフォラファンを摂取してみました

パッキャラマド病にならなければ出会うこともなかったし食べていなかったと言ってもよいブロッコリースーパースプラウトです(笑 ブロッコリーの新芽がこんな感じなんだと初めて知りました カイワレの芽はしってい …

GABA(ギャバ)はパニック障害と自律神経失調症とうつ病のストレス発散になるのか?飲んでみた結果

おはようスパンク(*’ω’*) ちょっち 札幌味噌ラーメンを食べました カップ麺ですが 味噌ラーメンを食べるのは久し鰤だと思い鱒 そろそろ大好きなカップ麺を控えていかないとと思 …

牛乳はパニック障害と自律神経失調症とうつ病のイライラと精神を安定させる効果は無かった?毎日飲んでみた結果

おはようスパンク(*’ω’*) ちょっち 毎日骨太牛乳を久し鰤に飲んでみました 最後に牛乳を飲んだのをいつだろうと思いだすと小学校での給食の記憶しかでてきません(笑 大人になっ …

ローヤルゼリーはパニック障害と自律神経失調症とうつ病に効果があるのか?いろんな種類を実際に飲んでみた結果

パッキャラマド病が全盛期の時に寝たきりなり二進も三進も行かなくなりなんとかおすすめのサプリメントで改善できないかとネットでいろいろ調べて購入して飲んでいた時の体験談と感想を書いていき鯛と思い鱒 心の風 …

chibiike

プロフィール

プロフィール
chibiike
1人で親父の在宅介護を10年以上、仕事と両立しながらやっていました

ほっとした束の間

現在進行形で母親の在宅介護をしてい鱒

僕が若いうちに両親の在宅介護ができることに嬉しく思ってい鱒

こんな体験は二度と生きていてできないと思い鱒ので

入れ歯になってしまった母親と食べた介護食のレトルトの比較とレビューをしていき鱒

Instagram

インスタグラム

フォローして最新情報を受け取る



follow us in feedly