chibiike(ちびいけ)

パニック障害と自律神経失調症とうつ病と診断された男がいろいろ挑戦してみた

克服体験談

動悸と息切れと心臓バクバクがパニック障害と自律神経失調症とうつ病であったのか?僕の症状です

投稿日:

おはようスパンク(*’ω’*)

ちょっち

RUSSIAN CAKEを食べました

以前にも食べた記憶があるのですが(笑

いろんな種類のクッキーを食べることができました

見ているだけでも綺麗で楽しかったです

あと6個は食べる自信がありました(笑

 

今日は僕に動悸と息切れと心臓がバクバクして飛び出しそうな症状があったのかを記述していこうと思い鱒

動悸と息切れ

初めて発作を起こす前に感じていたことなんですが少し動いただけで心臓がバクバクして息切れを起こしていました

運動不足かなと少し思っていました

それにしても階段を上ったり下りたりしただけで急に動悸と息切れを起こすようになっていました

発作が起こってから

発作がおこる前には平常時より心臓の鼓動が早くなり音もめちゃ聞こえてきてました

発作時は心臓が胸から飛び出すんじゃないかと思ったぐらいの勢いです

そして左胸が痛かったです

心の病気が日に日に酷くなるにつれて平常時でも心臓がバクバクと常にいっていました

精神病院の待合室で座っているだけなのに心臓のバクバクの振動で体が揺れていました

100を超えている脈拍をみて看護師さんに胸は痛くないですかといつも聞かれていたのを思い出しました(笑

心電図ではやはり異常なしです

僕の対処法

メイラックスとセルシンとジェイゾロフトを飲むと動悸と息切れや心臓のバクバク感は落ち着きました

2016年の11月に精神科医の協力のもと断薬に成功済です

断薬後も動悸と息切れと心臓のバクバクはないです

筋トレとジョギングのおかげだと思い鱒

今では10キロ走ってもあまりハーハー言わなくなってきたのですが平常時に血圧と脈拍を測ると

心の病気がMaxのときには血圧は180以上で脈拍は100を余裕で超えていましたのが今現在の平常時では120と60ぐらいになりました

精神科医にワザと心臓をバクバクさせてもよいのか聞いてみた

火曜日に週一の精神病院でのカウンセリングで医者と話すことがなくなってましたのでパニック障害と自律神経失調症と鬱病のことをいろいろ疑問と思ったことを時間内に聞いています(笑

今回聞いたのは運動や激しいトレーニングはパニック障害と自律神経失調症とうつ病にはよいのかわるいのかを聞いてみました

ネットでわざとパニックを起こして心臓を強くするためにわざとバクバクさせたほうがよいとか絶対に安静にしておかないといけないとかいろんな答えがあり正解がなかったもんで

自分でもどっちなんだと全盛期の時は迷っていました

ってか早く医者に聞いたらよかったかなと(笑

でも今では頭が働き鱒が心の病気が全盛期の時は1日生きるだけで精一杯でそんな当たり前のことも考えれないし聞けないし周りの視野がシャープペンシルの芯ぐらい狭まっていました(笑

医者の答え

全盛期の時は絶対に安静だと

外にでれるようになってからはウォーキングぐらいの心臓バクバクは大丈夫ですと

倒れるぐらいまでの心臓のバクバクはNGでーすと(笑

 

 

まとめ

パッキャラマド病が全盛期のときは心臓をバクバクさせると余計に悪化した

外に出れるようになってから適度な心臓バクバクの運動やトレーニングは心肺機能を鍛えることができてパニックと自律神経失調症と鬱病の向精神薬の断薬に成功もして症状の軽減もできました

今ではスポーツの心臓バクバクを脳がパニックの動悸と息切れと勘違いしなくなったからだと思い鱒

心肺トレーニングで脳からあの予期不安をおこすトラとウマを追い出せたかと(笑

 

今日も誰よりも笑って誰よりも楽しんで誰よりも脳からトラとウマを追い出して生き鱒

 

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chibiike

プロフィール

プロフィール
chibiike
1人で親父の在宅介護を10年以上、仕事と両立しながらやっていました
介護ストレスを酒でごまかした結果、パニック障害と自律神経失調症とうつ病を発症
寝たきり状態から回復まで至った体験談と親父の在宅介護の体験談を書いていき鱒

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