食事療法

ピーマンはパニック障害とうつ病と自律神経失調症に改善効果が無い?毎日食べ続けてみた結果

投稿日:2017年11月6日 更新日:

おはようスパンク(*’ω’*)

ちょっち

青椒肉絲を食べました

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青椒肉絲の写真をみただけで今一瞬お腹が鳴り唾液が出てきました

チンジャオロースを初めて考えた人は天才だと思い鱒

ピーマンとお肉のコラボレーションが最高です

ピーマンのほろ苦さが好きです

子供のころは苦くて食べれなかった記憶があるのですが大人になると食べれるようになりました

 

今日はピーマンを毎日食べ続けると僕のパニック障害と自律神経失調症とうつ病に改善効果があったのか?無かったのか書いていき鯛と思い鱒

ピーマンを食べることになった

僕がパッキャマラド病になり寝たきり時代に医者から進められ食事療法をやっていたときの話です

ピーマンも積極的に食べていたなと

なぜかと言うとピーマンって体によいイメージしかなかったからです笑

母親も緑黄色野菜のピーマンは体によいと言ってくれて積極的に僕に摂取させようとしてくれていたのをなんか思いだしました(笑

効果

心の風邪を引いて藁をもすがる思いで食事療法でなんとか改善しないかと四苦八苦していたときにネットでいろいろとピーマンについて調べてみた結果です

ピーマンにはパニック障害に効果的なビタミンCが豊富に含まれている

ビタミンCはストレスに効果があると

てっきりビタミンCと言えばお肌によいとか風邪をひいたときに摂取すると良いとばっかり思っていましたが

ストレスといえばよくイライラしたらカルシウムを摂ったほうがよいと

牛乳を飲みなさいと言われたもんですが笑

牛乳はすぐにお腹をこわすので苦手だったのでピーマンのビタミンCからイライラを改善できないかと思っていました

年齢を重ねることによって体内のビタミンCが減少してくると言うことで僕もいつの間にか気がつかないうちにビタミンCが体内から減少をしていて病気を発症した鴨と思いました

ビタミンCは火に通すと壊れやすいので生で食べることをお勧めしますとほかのサイトで書かれていて参考になりました

僕もパニック障害と自律神経失調症とうつ病が全盛期のときに少しでも多くのビタミンCを摂取するためにピーマンを生でスライスをしてサラダとして食べていました

これからはビタミンCも積極にとっていかないといけないなと

毎日食べ続けてみた結果

1か月以上は毎日食べ続けてみました

玉葱のときは体が玉ねぎ臭くなったのですが(笑

ピーマンのときはピーマン臭いとはなりませんでした

僕のふわふわめまいとふらつきと予期不安と全身にあったらいろいろとある症状は改善することも軽減することもありませんでした

食べ続けた期間が短すぎなのか1年以上食べ続けないと効果がないのかなとも思いました

ピーマンを口に含んで噛んでいとほどよい苦みと甘みで食べている間はすこし落ち着いた感じはありました

あと

毎日食べ続けているとお腹の調子も少しよくなった感じがありました

ピーマンからビタミンCを摂取することによってイライラ感が解消したとかは僕にはありませんでした

 

今日は誰よりも笑って誰よりも楽しんで誰よりもストレスは適度な運動で発散させていき鱒

 

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1人で親父の在宅介護を10年以上、仕事と両立しながらやっていました

ほっとした束の間

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僕が若いうちに両親の在宅介護ができることに嬉しく思ってい鱒

こんな体験は二度と生きていてできないと思い鱒ので

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