食事療法

ジャガイモはパニック障害と自律神経失調症とうつ病に効果があるのか実験してみた

投稿日:2017年2月8日 更新日:

前置き

よくジャガイモを粉ふきいもにしてお塩だけかけて食べていました

僕が一番好きなじゃがいもの食べ方です笑

じゃが芋もパニック障害と自律神経失調症とうつ病が全盛期のときによく食べていました

今日はねその理由を話していこうと思い鱒

じゃがいものことを調べているとじゃがいもにはギャバが含まれていることにたどり着きました

効果

ジャガイモにはGABAが含まれていてギャバは脳の興奮を抑えてくれ精神を安定させてくれる

脳の血流改善と酸素不足も改善で

パニック障害と自律神経失調症とうつ病の人は呼吸が浅く脳に酸素が足りていないのも原因と言われているので

GABAは心の風邪には必要不可欠な成分だと思い鱒

セロトニンとはまた違う方面からアプローチや働き方をしてくれる

GABAとセロトニンが不足しなければ無敵だなと笑っ

結果

GABA入りのチョコが売っているのは前前からしっていたのですが高いのとカフェインがはいっているのではないかと思ってしまい手が出なかったです笑っ

そこでよく食べていて大好きなジャガイモに白羽の矢がたったというわけでござい鱒

ジャガイモは少しの量ですぐに満腹感を味わうことができるのも僕が好きな理由です

ジャガイモを摂取すると言ったらみなさんはカレーとかポテトサラダからだと思いますがカレーはスパイスで交感神経が優位に立ってしまい食べれない

ポテトサラダはジャガイモを潰すのが面倒だと

行き着いたのが粉ふきいもでした笑っ

さてさて

パニック障害と自律神経失調症とうつ病の人はわかると思い鱒が

歩くときのふわふわ感とあともう一つやっかいなのが立ちくらみと目の前が真っ白になるんです

呼吸が浅いのはこの病気になってから重々わかっていました

脳に酸素が足りていないからふらつきパニックを起こすのも

呼吸を深くしてもなかなか改善されないんですよね

もう体内から改善してもらうしかないと藁をも掴む思いでGABA摂取改善方法で立ちくらみが軽減して目の前が真っ白になるのも減りました

GABAを気にしてジャガイモを食べていると効果はあるのかなと

この食材一つだけの効果ではないと思いますが

色んな心の病気によいと言われる食材を食べていましたので笑っ

全部の食材が合わさったときにバランスの良い栄養がと体が病気に強くなり克服できたのが一番の結果かと

バランスよく心の風邪によいと言われている食材を摂取することをお勧めし鱒

まとめ

ジャガイモには脳の興奮を鎮めてくれ精神を安定させてくれるGABAが含まれている

パニック障害、自律神経失調症、うつ病の改善には効果がある

今日も誰よりも笑って誰よりも楽しんで誰よりもジャガイモ系男子で生き鱒

f:id:chibiike:20170208184822j:image

 

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

最新情報をお届けします

Twitter でchibiikeをフォローしよう!



-食事療法

執筆者:

関連記事

マヌカハニーはパニック障害と自律神経失調症とうつ病のストレス発散と改善効果が無かった?毎日食べ続けた結果

おはようスパンク(*’ω’*) ちょっち マヌカハニーを舐めてみました ハチミツをぎゅっぎゅっと凝縮した感じで濃厚で美味しかったです 甘すぎず僕にはよい感じの甘さでした 後味も …

チーズはパニック障害と自律神経失調症とうつ病に効くのか実験してみた

パニック障害と自律神経失調症とうつ病にチーズは効くのか実験をした結果を話していこうかと思い鱒 心の病気が全盛期のときは兎に角ネットで病気に効果のある食べ物を調べまくってはちょっちでも良いとわかると試し …

熱中症対策でパニック障害と自律神経失調症とうつ病が悪化しないために塩タブレットを食べている

おはようスパンク(*’ω’*) ちょっち 公園に行くと老人会のゲートボールの準備をしていたので本日のジョギングはお休みしました またまた疲労が溜まってきているので休憩しろという …

ブロッコリースーパースプラウトからパニック障害と自律神経失調症とうつ病克服にスルフォラファンを摂取してみました

パッキャラマド病にならなければ出会うこともなかったし食べていなかったと言ってもよいブロッコリースーパースプラウトです(笑 ブロッコリーの新芽がこんな感じなんだと初めて知りました カイワレの芽はしってい …

青汁はパニック障害と自律神経失調症とうつ病に効果が無い?毎日飲み続けてみた結果

パニック障害と自律神経失調症とうつ病の神経やストレスや体によいと言われているものを聞いたり見たり調べたりしていろいろなサプリメントや食べものや飲み物を試してきました 青汁も他のサプリメント同様にいろん …

chibiike

プロフィール

プロフィール
chibiike
1人で親父の在宅介護を10年以上、仕事と両立しながらやっていました

ほっとした束の間

現在進行形で母親の在宅介護をしてい鱒

僕が若いうちに両親の在宅介護ができることに嬉しく思ってい鱒

こんな体験は二度と生きていてできないと思い鱒ので

入れ歯になってしまった母親と食べた介護食のレトルトの比較とレビューをしていき鱒

Instagram

インスタグラム

フォローして最新情報を受け取る



follow us in feedly