chibiike(ちびいけ)

パニック障害と自律神経失調症とうつ病と診断された男がいろいろ挑戦してみた

食事療法

アーモンドはパニック障害は自律神経失調症とうつ病に効果があるのか?食べ続けてみた結果

投稿日:2017年9月1日 更新日:

おはようスパンク(*’ω’*)

ちょっち

小魚とアーモンドを食べました

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アーモンドだけでも小魚だけでもおいしいのですが2つ混ざるとなおさら美味しいと感じてしまい鱒

食感もよいです

よく小学校の給食でもちっちゃいパッケージに小分けにして入れられているのがでて食べていた記憶が蘇ってきました

初めてアーモンドと小魚をミックスしようと考えた人はコペルニクス的発想で天才だと思いました(笑

僕の2bitの脳みそではアーモンドと小魚をコラボさせるという発想はでてきません(笑

 

今日は上記でアーモンドと小魚の話がでましたのでパッキャマラド病が全盛期の時に食べてみるとどうなったのかを書いていき鯛と思い鱒

アーモンドが無性に食べたくなり

やたらと体がチョコレートとアーモンドを欲しがっている時期がありまして(笑

パッキャマラド病になるまでアーモンドが食べたいなんて思ったことはあまりなかったと思い鱒(笑

チョコレートを食べ過ぎると僕は頭がぼーっとしてきて不安が襲ってき鱒

チョコはちょっこす我慢してアーモンドを食べてみることにしてみました

本当はアーモンドチョコを食べたいのですが(笑

チョコレートが無性に食べたくなったらそれはナッツ類を体が欲しがっているサインだとネットで調べると書いてあったのでなるほどなるほどと思いました

なるほどザワールドです笑

またまたしょうもないことを言って申しwhat say笑

効果

まずはアーモンドの栄養成分からネットで調べてみると一つの結論にたどりつき納得してしまいました

ナッツ類にはトリプトファンが多く含まれていることに

このトリプトファンはセロトニンを作るのに必要な成分です

パニック障害や自律神経失調症やうつ病はセロトニンが減少しても発症するといわれてい鱒

僕も全盛期のときはセロトニンを増やす薬(ジェイゾロフト)を医者から処方されていたのも納得です

僕の場合はジェイゾロフトを飲むことによってふわふわ眩暈も不安も少し減少して楽になった体験をしました

食べてみた結果

セロトニンが増えて楽になったとか

パッキャマラド病が改善したとかの効果は僕には現れませんでした

but

アーモンドを口の中にいれて食べているとなんか落ち着いた感じがしました

アーモンドと小魚を口の中にいれてゆっくり時間を噛んでいると顎と首の血行がよくなるのか温かくなってきていました

噛む動作に意識が集中するので少し予期不安のことは食べている間は忘れることができていたと思い鱒

 

今日も誰よりも笑って誰よりも楽しんで誰よりもお金は不足してもセロトニンが不足しないように生きていき鱒

無添加アーモンド小魚(アーモンドフィッシュ)300g 小魚オヤツの決定版!
by カエレバ

 

 

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chibiike

プロフィール

プロフィール
chibiike
1人で親父の在宅介護を10年以上、仕事と両立しながらやっていました
介護ストレスを酒でごまかした結果、パニック障害と自律神経失調症とうつ病を発症
寝たきり状態から回復まで至った体験談と親父の在宅介護の体験談を書いていき鱒

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