chibiike(ちびいけ)

パニック障害と自律神経失調症とうつ病と診断された男がいろいろ挑戦してみた

暴露療法

美容院での散髪とシャンプー時のパニック障害の発作対処法は無かった?カットに挑戦してみた結果です

投稿日:

おはようスパンク(*’ω’*)

ちょっち

かやくご飯を食べました

f:id:chibiike:20170131215411j:image

おこげの部分が一番好きです(笑

写真をみているとまた食べたくなってきました

 

今日は

パニック障害と自律神経失調症と鬱病が全盛期のときに日常生活で困った美容院での散髪の実体験話しと対処法があったのかを記述していき鯛と思い鱒

美容院で発作を起こしかける

僕は美容室でカット中とシャンプーの時に不安が襲ってきて発作が起こっ鱈どうしようと行けなくなってしまいました

流石に髪の毛は伸びてきてるは自分では切れないはどうし鱈と笑

悩んでいてもどうしようもないし先に進まなく後退していくだけだなと思い別にパニックを起こしてもよいし行ってみようと無理から行ってみました

僕のカット担当の人にはパニック障害と自律神経失調症と鬱病と医者に言われたことはなんか話をせず普段といつも通りを装っていました

今から考えるとこれが悪く

パニックを起こさないでおこうと考えれば考えるほど不安が襲ってきて

あの首に巻くのを巻かれた瞬間と髪を洗っているときがマックスでした

パニックを起こすか起こさないかの瀬戸際でフラフラになりながら早く美容室をでて外の空気が吸いたいと必死だったのを思い出しました笑

散髪するのがこんなにも苦難だなんてと当たり前にできていたことができなくなり余計に自信喪失で情けなくなって帰ってきた思い出が蘇ってき鱒

対処法があったのか?

なんか突破口はないかと考えてい鱈

次にカットに行ったときはパニック障害で病院に通院していることを僕の頭を担当してくれている人に正直に話してみようとなんか思いつき

美容室につい鱈

as soon asで

白状するとなんか嫌がられるってか心配されるかなと思っ鱈

『早く言ってよ』と

以前来たときも言ってくれ鱈よかったのにと

僕は運が良いのか僕と同じ症状のお客さんもいるから慣れているみ鯛で笑

『言ってくれ鱈、家まで商売道具を持って出張で髪を切るのに』と笑

その瞬間にもう不安は無くなっていました^ – ^

話してよかったなと

なぜ話さずに隠そうとしていたんだと笑

首にまくやつも僕の心の病気をくんでくれてゆるく余裕がある感じで巻いてくれたり、シャンプーのときは不安をそらす為に終始笑かせくれ、『パニックがき鱈すぐに抱えて病院まで運ぶから』と言ってくれ

僕の場合はまわりの人にだいぶ助けられての美容院での散髪とシャンプーを克服できたかと(*´ω`*)

if

この出来事がなければ2度とカットには行くことができていなかったと思い鱒

一度乗り切ると不思議なもんで自信がついて普通にいけるようになり

そのまま気がつけば克服できていた感じです笑

まとめ

パニック障害を暴露してから安心感で乗り切れました

首に巻くのを緩めにしてもらった

自分のことをわかってくれているいき慣れた仲の良い美容室に行っている

 

今日も誰よりも笑って誰よりも楽しんで誰よりも病気を白状することも克服する近道になると生き鱒

 

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プロフィール

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chibiike
1人で親父の在宅介護を10年以上、仕事と両立しながらやっていました
介護ストレスを酒でごまかした結果、パニック障害と自律神経失調症とうつ病を発症
寝たきり状態から回復まで至った体験談と親父の在宅介護の体験談を書いていき鱒

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