暴露療法

携帯電話ショップで機種変更をするとパニック障害と自律神経失調症とうつ病の発作は再発するのか?2年鰤に挑戦してみた結果

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おはようスパンク(*’ω’*)

ちょっち

クリーミーカルボナーラを食べました

WsoRT

食べ歩き弾丸ツアーをしていた時の写真がでてきました

本当にクリーミーでした(笑

今、写真を見るだけでお腹がぐーって鳴りました(笑

 

今日は2年鰤に携帯ショップで機種変更をすると僕のパニック障害と自律神経失調症とうつ病の発作が再発したのかを書いていき鯛と思い鱒

携帯ショップへ

2年縛りが解けましたので解約と機種変更に携帯ショップに行ってきました

ガラケーとiPhoneとタブレットを契約していました

iPhoneの番号とタブレットを解約してガラケーの電話番号で新しいアイフォンを機種変更しました

かなりややこしいことを言ったのですがこころよく窓口の担当の人はすぐに理解をしてくれて丁寧に対応してくれました(笑

朝の10時に予約をしていてすぐに自分の番が回ってきて終わったのが12時45分でした(笑

2年前は(2015年の10月31日)

まだ精神安定剤を服用していた時期でした

この時も窓口で2時間ぐらい機種変更や登録などでかかったと思い鱒

別に時間が何時間かかろうがよいのですが窓口でずっと同じ姿勢で座っていて店内のライトが眩しすぎて僕は手足がしびれてきていました

あの正座をしすぎて痺れるしびれではなく僕の場合は不安が襲ってきての痺れです

窓口の担当の人と話をしないといけないという緊張感もありなおさらでした

いつ発作を起こしてもよい状態でした

そこにじっとしていられませんでした

息苦しくなってきて歩きながら外の空気を吸いたかったのですが後にお客さんが何人も待っている状態で無理でした

早く作業が終わるか僕の発作が起こるかの勝負でした(笑

店員さんの話はほとんど耳に入っていなかったと思い鱒(笑

iPhoneの色やバージョン等をじっくり見たかったのですがもうそれどころではなく(笑

現在は(2017年11月1日)

10時に開店だったので9時50分に携帯ショップにいくともう2人が並んでいました

僕がその後ろに並ぶと僕の後ろには5人ぐらいになっていました(笑

外で待っている時も不安が襲ってこないか心配でしたが青空をみていると大丈夫でした

難関は店内での機種変更と解約が終わるまでの時間と店内の明るさに目が耐えれるかでした

結果なんですが

同じ体勢で何時間もいたので背中と肩と首は少しこりましたが不安が襲ってきて手足と顔がしびれるのはまったくなかったです

店内の明るさなのですがもしかすると店内のライトを変えたのかと錯覚するぐらい眩しさはなかったです

今回の携帯ショップでの件で僕のパッキャマラド病が2年前より改善して成長していることを確認してまた自信がでました

喜び

他の人は新しい携帯になったので嬉しいと感じると思うのですが僕の場合はアイフォンのバージョンが新しくなったとか月額料金が2年前より3千円が下がったとかより発作を起こさなかったことが一番うれしかったです(笑

丁度、2017年11月で精神科医の協力のもと断薬に成功して1年が経っていて向精神薬の服用をしていなくても不安と発作が起こらなかったことに自信がつきました

 

今日も誰よりも笑って誰よりも楽しんで誰よりも日々1mmでも前進して生き鱒

 

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1人で親父の在宅介護を10年以上、仕事と両立しながらやっていました

ほっとした束の間

現在進行形で母親の在宅介護をしてい鱒

僕が若いうちに両親の在宅介護ができることに嬉しく思ってい鱒

こんな体験は二度と生きていてできないと思い鱒ので

入れ歯になってしまった母親と食べた介護食のレトルトの比較とレビューをしていき鱒

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