遺伝性本能性本態性高血圧克服体験談

【高血圧】医者からの宿題で血圧管理手帳を2月から朝の起きたときと寝る前に血圧を測るのが日課です(笑

投稿日:2015年5月17日 更新日:

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2月からずっと血圧の記録をして1か月毎に医者に提出しているのですが(笑

この歳になってまさかの宿題をするとは思ってもおりませんでした(笑

Maxで180あった血圧がまさかの平均120になりました(#^^#)

もう降圧剤ともおさらばしてしまいました(笑

30歳から血圧と食事を気にしていたら今後もパーペキだと思ってい鱒(^^♪

一番おっきかったのが

減塩食事療法かもしれません

昔はラーメンのスープやなんでも飲んでいたのですが

3食納豆や野菜をちゃんと食べるようにしたら自然と血圧が下がっていました☆彡

食生活をかえるだけで血圧がこんなにも安定してくるなんて思っておりませんでした!!!

あとはストレスをうまく発散していきたいところなんですが

これだけはどうしても無理です(笑

高血圧の怖さを実際に経験して

ちょっこす

めちゃめちゃ怖い靜かな時限爆弾だと思いました!!!

こんな時限爆弾はいりませんが(笑

良い機会に全身検査検査できてよかったと思ってい鱒(#^^#)

血圧と動脈硬化検査以外はどこも悪くなかったので(笑

次の動脈硬化検査では血管が若返っていることを期待してい鱒!(^^)!

ちょっちゅね

医者をびっくりさせてやろうかと(笑

もし

動脈硬化が進んでいたら笑ってください(笑

今日も笑って動脈硬化で細くなった脳の左の血管を広げていき鱒(笑

 

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chibiike

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1人で親父の在宅介護を10年以上、仕事と両立しながらやっていました

ほっとした束の間

現在進行形で母親の在宅介護をしてい鱒

僕が若いうちに両親の在宅介護ができることに嬉しく思ってい鱒

こんな体験は二度と生きていてできないと思い鱒ので

入れ歯になってしまった母親と食べた介護食のレトルトの比較とレビューをしていき鱒

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