料理初心者男子部

ヘルシー緑黄色野菜ほうれん草丼を作りました(^^♪

投稿日:2015年8月6日 更新日:

IMG_8391

玄関あけて1分で冷蔵庫をあけたらほうれん草があったもんで

ちょっち

あっつあつの白ごはんの上にのっけて

お醤油を

ちょっこす

かけてみただけですが(笑

これが

けっこうヘルシーでおいしかったです!(^^)!

ほうれん草がしゃきしゃきして

あっつあつの白ごはんとあいました(^_-)-☆

食べていてなんか健康になっていく感じがしました(^^♪

あと

3杯はおかわりしたかったのですが

残念ながら

ほうれん草がなくなってしまいました(><)

最近

丼ばっかりですいません(笑

てんどんばっかりしてしまい(笑

動脈硬化になってから

お肉生活から魚生活に変えてからというものの

魚は毎日食べるようになったのですが

なんかわすれているなと思ったら

野菜でした!!!

毎日魚を食べていたら野菜をとらなくてもいけるだろうとおもっていたのですが

やはり野菜も体にとってだいじだとうことで一日1食は

緑黄色野菜を食べるようにし鱒(*’ω’*)

今更ですが

巷のうわで聞いたのですが

吉野家さんで

やさいばっかりのベジタブル丼があるみたいで(笑

ちょっちゅね

まだ販売しているなら食べにいこうかなとおもい鱒!!!

それか

ほうれん草だけでなく

いろんな緑黄色野菜を追加して

自分でベジ丼を作ってみようと思い鱒(*’ω’*)

食のレパートリーを増やしていき鱒(#^.^#)

 

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こんな体験は二度と生きていてできないと思い鱒ので

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