克服体験談

肩こりと緊張型頭痛がパニック障害と自律神経失調症とうつ病であったのか?僕の症状です

投稿日:

おはようスパンク(*’ω’*)

ちょっち

パンプキンロールを食べました

IRqk3

初めて食べましたがかぼちゃの味がめちゃしておいしかったです

見ているだけで幸せな気分になり14分ぐらいなかなか食べることができませんでした(笑

食べてしまうともったいない感じがしまして(笑

香りもよかったです

パンプキンロールを初めて作った人はコペルニクス的発想で天才だと思いました

 

今日はパニック障害と自律神経失調症とうつ病が一番つらい時期に肩こりと緊張型頭痛の症状があったのかとどうやって解決したのかを書いていこうと思い鱒

肩こりはあったのか

心の病気になる前は自分で肩が凝っているなと分かっていました

休憩したりお風呂にはいったり1日寝ると肩こりはなくなっていまいした

パッキャマラド病になると肩がこっているという自覚もなくなっていました

常に肩が凝りすぎて(笑

初めて発作が起こったときの肩の状態なのですがぎゅーって余計に肩が凝るのかと思っ鱈、逆で肩から腕がプランプランとなって力抜けて入らない不思議な体験をしました

緊張型頭痛

頭を孫悟空の輪っかで毎日24時間締め付けられている感じがあり鱒

これがかなり深いです

肩がこればこの締め付けも比例してきつくなり鱒

ときどき偏頭痛もあります

緊張型頭痛が長い間続いてときどき偏頭痛が襲ってきてまた緊張型頭痛と言った感じ繰り返してい鱒

初めて発作を起こしたときは緊張型頭痛はMaxで頭と顔のほっぺたのあたりまでゴムバンドでもしているのではないかという強さで締め付けられた記憶が蘇ってきました

発作がおさまるとほっぺまでの締め付けはなくなっていましたが頭の締め付けは治りませんでした

不安が襲ってきた時

不安が襲ってきたときに先輩に肩を触ってもらうとガッチガチだと言われたのを覚えてい鱒

自分で触ってもガッチガチだったのがわかりました

体全身が緊張していました

僕の解決法

精神科医から処方されたメイラックスを初めて飲んだときの話です

肩と首の力が抜けてすーってなったのを覚えてい鱒

そして楽になりました

肩と首がなんか楽になったことで不安も減少しました

このとき思ったのが肩こりが緊張型頭痛や僕の病気の原因になっているじゃないのかと

精神安定剤の断薬後

メイラックスの断薬に精神科医の協力のもと2016年11月に成功してから

軽い筋トレとジョギングと同じ姿勢をずっととらないのを気にしながら生きていていると肩こりと緊張型頭痛は軽減してい鱒

パソコン作業に集中しすぎて肩が凝ると少し不安がやはり襲ってき鱒

 

今日も誰より笑って誰よりも楽しんで誰よりも趣味にこっても肩はこらさずに生き鱒

 

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1人で親父の在宅介護を10年以上、仕事と両立しながらやっていました

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僕が若いうちに両親の在宅介護ができることに嬉しく思ってい鱒

こんな体験は二度と生きていてできないと思い鱒ので

入れ歯になってしまった母親と食べた介護食のレトルトの比較とレビューをしていき鱒

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