克服体験談

胃もたれと胸焼けと痛みにパニック障害と自律神経失調症とうつ病のストレスでなり寝苦しかったときにどうしたのか?いろいろやってみた結果

投稿日:2017年10月13日 更新日:

おはようスパンク(*’ω’*)

ちょっち

オムカレーを食べました

カレーとオムライスとカツも食べれてめちゃお得で美味しかったです

カレーとオムライスが混ざったところを見ているだけで食欲がわきました

but

暴飲暴食の結果、胃のむかつきと胸やけが続く結果となってしまいました(笑

おちゃめおかんが入院してどれだけ僕の食生活が乱れたのかがブログの写真を見返していてめちゃわかり鱒(笑

 

今日はちょうど胸のつっかえと胃痛の話がでたのでそのことについて記憶より記録に残していこうと思い鱒(笑

ストレスでの胃のむかつきと胸やけ

パッキャマラド病になるまでは暴飲暴食の次の日に起こっていて2、3日すると治っていたのですが心の病気になってからはあまり食べても飲んでもいなのに頻繁に起こるようになり精神科医に相談するとストレスが原因ですと(笑

立っている分には症状は軽減して少しは気になり鱒がまだ寝ているときのあの胸かみぞおちのつっかえと痛みに比べると楽でした

症状は2週間以上続いていました

治るのに2週間ぐらいは必要でした

それでもストレスが溜まるとまた症状がでてきていた記憶も蘇ってきました(笑

寝れなかった

胃と胸が痛くて寝れなかった記憶を覚えてい鱒

食べないのと飲まないのが一番よいのですが2週間も流石に完全に断食はできませんでした(笑

少しは食べ物と飲み物を口にしてしまうのですがそれでまた胸のつっかえと胃のむかむか感が増して振出には戻りませんが治るのが遅くなっていました

お腹が気になって余計に寝れなくてストレスが溜まっていき悪循環の堂々巡りでした(笑

やってみたこと

ネットでは左を下にして寝鱈よいとか右を下にして寝たらよいとか書いていてwhichiと混乱したのを覚えてい鱒(笑

今思うと医者に聞いてみるのが一番はやいなと思いました

いまさらと思われる鴨しれませんが次の通院の時にまたまた質問し鯛と思い鱒(笑

またまた質問ができてなんか嬉しいのですが(笑

 

僕の場合で話していき鱒ので同じ症状の人にはおすすめできないと思い鱒(笑

僕の場合は右にしても左にして寝ても同じでした(笑

一番効果があったのが枕を高くして寝ました

すっとしたの方に食べ物が落ちていきぐるぐるとお腹がなりだしてつっかえとむかむか感が軽減しました

but

その引き換えに首が痛くなるというデメリットがありました(笑

パラマウントベッドみ鯛に腰から斜めにできるのがあればよいなと思いましたがそんな高価なものを買う余裕もなく(笑

僕の場合なんですが温かい青汁を飲むとお腹がなぜか落ち着いて楽になりました(笑

食べるときにはよく噛んで食べるようにして食べた後に1時間以上は座っていてすぐには寝ないようにしてみると楽になりました

 

今日も誰よりも笑って誰よりも楽しんで誰よりもご飯はよく噛んでいき鱒

 

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chibiike

プロフィール

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chibiike
1人で親父の在宅介護を10年以上、仕事と両立しながらやっていました

ほっとした束の間

現在進行形で母親の在宅介護をしてい鱒

僕が若いうちに両親の在宅介護ができることに嬉しく思ってい鱒

こんな体験は二度と生きていてできないと思い鱒ので

入れ歯になって噛む力も弱くなってきた母親と介護食を一緒に食べることによって笑顔にできるのか挑戦中です

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